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    2018
    12
    11

    12月13日〜17日までの予約状況

    今週の予約状況です。(随時更新中)

    20日以降のご予約も受け付けておりますので、

    ご希望の日時ありましたらお問い合わせ下さいませ。


    12月13日(木) 午前10時〜のみ

       14日(金) 午前11時〜、午後3時以降

       15日(土) 午後4時〜のみ

       16日(日) 午後2時〜、4時〜

       17日(月) 午前10時〜、午後3時以降
     
       18日(火)、19日(水)は定休日です。


    先週からぐっと寒くなり、いよいよ冬本番です。

    早速の雪かきで筋肉痛の洗礼を味わっている方も

    多いでしょうか。いきなりの大雪でしたからね・・

    当院も早々に諦めてロードヒーティング に頼りました。


    今年は気温が下がるのが遅かったせいか、

    どこか油断して防寒を怠った方が多い気がします。

    寒さが一度体の中に入ると、しっかり温めない限り

    冷えが抜けません。しっかり温めるというのは

    少し小汗をかく程度まで、もしくは体がほぐれるまで

    温めることですね。そこからの保温!再び冷えが体の

    中に入らないように着込む&カイロを貼る!です。

    熱々の紅茶のポットが冷えないようにキルトを被せる

    ようなイメージでしょうか。


    暖房をケチるのもほどほどに。特に寝る時もうっすら

    暖房をつけるのは風邪予防にもなります。電気敷布も

    お勧め。いかに体温を下げないかが肝心です。


    室温がいつもと同じくらいあっても、やたら寒いと

    感じる時はないですか?それは体が弱っているという

    証拠。自分が寒い(体の中がゾクゾクする感じ)と

    感じない程度までしこたま温めることが大事です。

    動いていたら暖かくなるからといって薄着でいると

    いざテレビをみたり机の前でじっとしていると

    体は冷えてきます。その時にひざ掛けや肩掛けなどを

    椅子に置いているといいですね。


    ひたすら寒気がする時は「麻黄湯」、寒さとともに

    肩こりや頭痛がする時は「葛根湯」、体が冷たく

    湿気ているような寒さの時は「桂枝湯」など、温める

    漢方も色々ご紹介できます。冷えからくる痛みなども

    痛み止めを飲む前にまずは漢方やカイロ、着方などで

    対策することが大切です。


    急な気温の変化で風邪や不具合など、たくさんの不調を

    耳にします。対策次第で乗り切ることはできますので

    まずは色々ご相談ください。


    *ひなはり灸治療院*

  • 2018
    12
    5

    12月6日〜10日までの予約状況

    こんにちは。今週の予約状況です。(更新中)

    年末にかけて少し混み合ってきております。

    新規での受診をご希望の際は、お早めにご希望の

    お日にちと時間をお問い合わせ下さいませ。


    12月6日(木) 午前中、午後3時以降〜

       7日(金) 午前10時〜、午後4時半〜

       8日(土) ご予約でいっぱいです。

       9日(日) ご予約でいっぱいです。

      10日(月) ご予約でいっぱいです。

      11日(火)、12日(水)は定休日です。


    冬至に近づくにつれ、どんどん陽が短くなってきて

    いますね。札幌も今年は冬が遅めでしたが、いよいよ

    雪と寒さが訪れようとしています。寒さ対策は

    大丈夫ですか?


    風邪対策も基本は暖かくすること、疲れを溜めない事。

    しょっちゅう風邪を引いては体が弱っていた子供達も

    うちでしっかり養生のコツを覚えることで、あまり

    風邪を引かなくなりました。風邪の治し方を検索する

    よりも、風邪にかからない方法をたくさん知ってほしい

    ですね。


    市販の風邪薬を飲んで熱は下がるけど、そこから

    咳や鼻水が長引き、結局は病院に行く。といった話を

    よく効きます。風邪の引き始めや対処法は意外と

    漢方の方が早く良く効くのですが、葛根湯以外の使い

    方を知らない方も多くいますね。


    漢方は使い方によっては、即効性があるものと長く

    飲まなければならないものとあります。長く飲むと

    いっても、3〜5日くらいでなんとなく体の変化が

    出てきますから、「何年も飲まないと効かないんで

    しょう?」と言わず、まずは試してみるのもいいかと

    思います。


    体質によってご紹介できる漢方は違うので、風邪には

    コレ!とか咳にはコレ!といったご紹介がここでは

    できないのですが、風邪の早い治し方や養生の仕方も

    お伝えできますので、まずはご相談ください。


    まずは「寒いなぁ」と思っている時点ですでに「寒気」

    である事を知ってほしいですね。なので、寒いと

    感じないくらいに着込んだり温めたりする事がとても

    大事なのです。ちゃんと養生すれば風邪は予防できます。

    温めるグッズもいろいろ発売されてますよね。これらを

    活用しながら、年末年始を元気に過ごせますように。


    *ひなはり灸治療院*

  • 2018
    11
    27

    11月29日〜12月3日までの予約状況

    今週の現在の予約状況です。(随時更新中)

    12月6日以降のご予約も受け付けておりますので

    ご希望のお日にちありましたら、メールか電話、

    LINEなどでお問い合わせ下さいませ。


    11月29日(木) ご予約でいっぱいです。

       30日(金) 午後2時〜のみ

    12月 1日(土) 午後3時〜、4時〜、

        2日(日) ご予約でいっぱいです。

        3日(月) ご予約でいっぱいです。

        4日(火)、5日(水)は定休日です。


    初雪は大雪となり、一気に冷え込みましたね。

    それに伴い、体調を崩される方も多くなりました。

    こういった急激な気温の変化は体と共に

    自律神経も疲れやすいもの。やたらと眠い、

    だるいといった症状は、自律神経が休んでほしいと

    いうサインだったりします。


    こういった時に無理をすると、数日後には発熱したり

    持病が悪化したりで結果としては寝込むはめになります。

    体から出る黄色信号を見逃さず、事前に対処する事で

    大きな病気を防ぐという事は、東洋医学の得意分野である

    未病を治すと同じこと。


    当院では、患者さんの体の黄色信号を見逃さず、大きな

    症状になる前に治療や防ぐ手立てをお伝えしています。


    毎年風邪をひいてつらい、めまいが治らない、寒気が

    止まらない、冬前になるととにかく体調が悪いなどの

    病院から出る薬ではなかなか治らないという方、

    鍼灸や漢方といった東洋医学の治療も試してみては

    いかがでしょうか。


    年内の予約も立て込んできています。最近は少し

    ご予約取りにくくなっておりますので、ご相談は

    お早めにぜひ。


    *ひなはり灸治療院*

  • 2018
    11
    22

    11月22日〜26日までの予約状況

    遅くなって申し訳ありません。今週の予約状況です。

    29日以降のご予約も受け付けておりますので

    ご希望の日時ありましたらご連絡お待ちしております。


    11月22日(木) 午後4時〜のみ

       23日(金) 午前10時〜、午後4時〜、5時〜

       24日(土) ご予約でいっぱいです。

       25日(日) ご予約でいっぱいです。

       26日(月) 午前10時〜、午後4時半〜

       27日(火)、28日(水)は定休日です。


    いよいよ北海道にも雪が降り始めました。まだ雨

    まじりですが、いよいよ冬も本番。気温もこの

    1週間で一気に下がり、体調を崩す方が目立つ

    ようになりました。身の回りで風邪を引かれて

    いる方、多くないでしょうか。


    12月は絶対に体調を崩したくないという方は

    ぜひしっかり体を温めて、早く寝ましょう。

    冬は体温をあげるだけでもエネルギーを使います。

    外から温めるのを助けるだけでも、体の疲れは

    違いますよ。あとは冬の食事制限のダイエットも

    禁物ですね。食事を制限すると体が必要とする

    燃料がないために体が冷え、ダイエットにならない

    どころか、血流が悪くなってむくむ元です。


    体全体を温めたいならヘソの真上の場所にカイロを。

    足が冷える人は足裏に、寒気が常にある人は肩甲骨の

    間になどなど、カイロを活用すると体がとても温まり

    ます。体の温め方講座・・なんていうのもいいですね。

    これから寒さ厳しい冬が始まります。できるだけ

    体調をいい状態で春を迎えましょう。


    年末にかけてご予約が埋まりやすくなっております。

    治療をご希望の方は早目早目のご予約をお待ちして

    おります。


    *ひなはり灸治療院*

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