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トピックス

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2023 11 14

「立冬」始まる。


二十四節気もいよいよ「立冬」が始まりました。

一瞬雪がちらつき、屋根や道路が白くなると、

始まったな・・という気持ちになりますね。


今年は雪が多いのかも・・と恐々とする事もありますが、

あまり先々の事を考えても疲れるものです。

いつドカ雪がきてもいいように、今から心と体の準備を

しておきましょう。もう、降る時は降るんですから笑


ここ数日の寒さで、肩こりや腰痛、膝の痛みが悪化している

人が増えています。あとは風邪が長引いてなかなか

本調子に戻らなかったり。


いつも言っていますが、冷えを何とかしてみましょう。

冷えを取るツボや養生、漢方をご紹介するだけで、あっさり

症状が治る方が何人もいらっしゃいます。


冷えが深くなればなるほど取りにくく、治療も長くかかるもの。

体に冷えをいれない、ためこまない。特に北海道は冷えから

体を守る事が一番の健康への道の養生になります。


本格的な冬の前に、体を芯から温めてみましょう。

部屋の温度は何度ですか?着る服は温かいですか?

カイロは貼っていますか?温かいものを飲んでいますか?

寝るときに暖かくしていますか?電気毛布は?などなど

冷えを取る工夫は何通りもあります。

自分に合った冷え対策が身につくといいですね。


*ひなはり灸治療院*

2023 10 30

お灸グッズが増えました


当院の物販コーナーに、商品が増えました!

今回はお灸の種類が少し増え、試してみやすいように

小分けにして、お安く設定いたしました。


まずは「富士柔」と「せんねん灸の奇跡」というスモーク

レスタイプの煙が出ない、珍しいお灸が2種類。

部屋で煙を出すのに抵抗がある方や、においが気になる方に

おススメのお灸になっています。


そしてもう1つ。「和(なごみ)」という、とても柔らかい

温かさの台座灸もご用意いたしました。お灸が途中で熱く

なるのが嫌だという方も、このお灸でしたら最後までほんわか

気持ちよく温かさを感じられるかと思います。(途中で

お灸を取るのが怖いという方にもおススメですね)


他にもいつものせんねん灸や、火を使わない貼るタイプの

お灸など、色々と取り揃えております。ご自身に効果的な

ツボも合わせてお伝えしておりますので、ご希望ありましたら

遠慮なくおたずね下さいませ。


朝晩が寒くなってきた北海道。お灸で温活するのもいいですね。

寝る前に手や足のツボにお灸をすると、眠りやすくなり、

翌朝の調子も上がるかもしれません。

お灸のやり方も丁寧にお伝えしております。ぜひご相談下さい。


*ひなはり灸治療院*

2023 10 26

風邪を早く治すために


コロナも一段落かと思いきや、普通の風邪が流行りつつ

ありますね。寒さを我慢して体の免疫が下がれば、

ウイルスや菌に簡単に感染してしまうものです。


当院でもとにかく体を冷やさないように暖かくしておく

こと、早く寝る事をお伝えしていますが、カイロや防寒を

工夫されている方は、この季節の変わり目でも元気で

過ごされていますね。


風邪薬がなかなか効かないという方もいらっしゃいますが、

薬は風邪を治すものではなく、免疫を高めたり症状を少し

緩和する程度のもので、風邪は自分の免疫で治すもの。


最近は風邪をこじらせて咳喘息になる方も多くなった気が。

睡眠不足や体の冷えも大いに関係あると思います。

6時間以下の睡眠では、体はほとんど回復しないと言われて

います。呼吸器系のトラブルがある人は、寝室の空気も

暖かくして寝ること。そしてよく寝ること。


多くの薬を飲むよりも、まずは自分でできる養生から始めて

みませんか。自分に合った養生の仕方もお伝えしております。

来たる冬に向けて、しっかり体を立て直していきましょう。

(写真は睡眠という事で羊です。まぁ、サフォークですが)


*ひなはり灸治療院*

2023 10 12

暖房つけるかつけないか問題


少し長期に渡るお休みを頂き、ありがとうございます。

本州で色々と吸収できた事を、今後に生かしていければ

と思います。


そして、北海道に帰ってきてビックリしたのが、夜が

寒い!すでに10℃を下回る気温になっていました。

冷え切った家を温めるために暖房をつけた瞬間、あぁ

これが北海道だなぁ・・としみじみ。


扇風機をつけなくなって1ヶ月たらずで暖房。

この時期になると暖房をつけるかつけないかで、よく

分からない我慢くらべが始まりますが、早くつけたもの

勝ちなような気がします。


特に夜に冷えた空気を吸うことで、朝方に喉や鼻が

やられて、そのまま風邪というパターンは多いもの。

子供が風邪をひいている時も、部屋を暖かくしたまま

寝るのは、1つの回復アイテムとして知って頂ければと

思います。


これからは冷えとの戦いが始まります。冷えとうまく

付き合うことが体調をキープするコツですね。ぜひ色々

ご相談いただければと思います。


*ひなはり灸治療院*

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