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ひな先生の日記

日々の健康について綴っています

タイトルイメージ
用紙top 東洋医学の考え方に基づいた、日々の暮らし方や病気の治し方などを、イラストを交えて紹介していきます(*‘ω‘ *)

「大寒」なのに暖冬の日々


一年で最も寒い時期とされる「大寒」。
しかし今年は予想外に暖かい日が続き、
なんだか季節感が狂ったような気分に
なりますね。

逆に「立春」からの方が寒さと雪が
厳しくなる予報。結局はまとめて降るん
だよなぁ・・というボヤキと、
帳尻合わせのように降るであろう雪に、
今からげんなりな気分です。

寒さが和らいでいる分、冷えが原因で
起こる病症よりも、慢性的な体調不良
体質改善心のケアを求めるご相談が
増えている印象です。

「食事にも気をつけているし、運動もして
いる。それでもなぜか体調がすぐれ
ない。」そんなご相談を受けることが
少なくありません。一見、生活習慣には
問題がないように見える方でも、東洋医学
的な視点で見直してみると、改善の余地
あることが多いのです。

たとえば、運動や食生活に気を使って
いる方の中には、動くことが得意でも
休む」ことが苦手な場合があります。
東洋医学では「陰」と「陽」のバランスが
大切とされており、動(陽)だけでなく、
しっかりとした休養(陰)を取ることが
健康を保つ鍵となります。

自分の体に合った養生法を取り入れて
いる方は、鍼灸治療の効果も高まり、
回復がスムーズに進む傾向があります。
一方で、生活習慣が体に合っていない
場合、どうしても治療には時間が
かかりがちです。

当院では、鍼灸治療だけでなく、
ご自身でできる養生法やおすすめの漢方、
食べ物なども併せて提案しています。
「今の体のままでは将来が不安」という
方でも、今からできる小さな改善を
積み重ねる
ことで、将来の健康につながる
土台を作ることができます。

今年のように気温が不安定な冬こそ、
体調管理には一層の注意が必要です。
動くことと休むこと、陰と陽のバランスを
意識しながら、自分に合った養生法を取り
入れてみてはいかがでしょうか。

当院では一人ひとりの体質や生活
スタイルに合わせたアドバイスを行って
います。どんな小さな不調でもお気軽に
ご相談ください。未来の健康のために、
今からできるケアを始めてみましょう。

*ひなはり灸治療院*

記事区切り

あけましておめでとうございます


あけましておめでとうございます。
本年もどうぞ、よろしくお願いいたします。

いやぁ去年は連休前のインフルエンザ等で
体調を崩された方が多かったですね。
原因の1つに、例年にない寒さがあった
ように思います。

12月で最低気温が−7とか8℃とかが
続く日はそうなかったように記憶します。
冷えれば体力も弱り、免疫も下がります。
寒気や体のだるさがあれば、お正月だからと
無理せず、ゆっくり休んでくださいませ。

寒さは今からが本番です。今年は特に
気温が低く、冬バテしそうな気配も。
今からしっかり防寒して、体を冷やさない様
気を付ける事が、春に調子を崩さないコツ
の1つになります。

私も最近あまりに寒いので、どこに
行くにも湯たんぽを持ち歩いてウロウロ
していたり。車にも持ち込みますが、暖房が
効くまでのわずかな時間でも重宝します。

この前はラーメン屋で待っている間も
服の中で抱えて持っていましたが、
湯たんぽの力は偉大ですね。カイロよりも
温まり方が大きく、先人の偉大さを感じた
次第です。(−8℃の中で並ぶのは、
なかなかツラかったです)

本院は1月6日(月)が診療始め。
ご予約はいつでも受け付けております。
年明けの体調不良も放置せず、早目に
治療を始める
事をおすすめしております。

どうぞ本年も健康で元気に過ごせますよう、
その一助になれば幸いです。

*ひなはり灸治療院*

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