札幌の夏は「冷え」が原因？

ここ最近、体調を崩す方が増えています

ここ2週間ほど、札幌は夏とは思えないほど肌寒い日が続いていますね。

その影響もあってか、「なんとなく体調が悪い」「胃腸の調子が戻らない」「咳が長引く」といったご相談が増えています。

実は、その原因の一つとして多いのがの「体の冷え」です。最高気温が２４〜５℃という中、
夏だからと、冷蔵庫から出したばかりの飲み物やアイスクリーム、果物、お刺身など、胃腸を冷やすものを口にする機会が自然と増えます。

そこへ何となく窓を開けたまま寝てしまったり、薄着扇風機に当たりっぱなしで過ごしたりすると、自分で思っている以上に体の内側が冷えてしまいます。

東洋医学では、胃腸（脾胃）が冷えると消化吸収の力が落ち、体の中に余分な水分（水飲）が溜まりやすくなると考えます。

その状態で外から冷たい風を受けると、体のバランスがさらに崩れ、

といった症状が現れることがあります。

病院のお薬で胃は少し動くようになっても、「なんとなくスッキリしない」「日に日に体がだるくなる」という方も少なくありません。

いわゆる「夏バテ」と思っていた症状が、実は胃腸の冷えからきていることもあるのです。

鍼灸では、経絡やツボを使って胃腸を動かし、冷えて停滞した体を中から温めながら、水飲（体の中の湿気のようなもの）を取り除くよう治療をします。

施術後にじんわり汗をかいたり、下痢をしてスッキリしたり、「体が軽くなった」「何か憑き物が取れた感じがする」とおっしゃる方もいらっしゃいますね。

漢方では、人参湯、安中散（大正漢方胃腸薬として知られています）、小建中湯、桂枝加芍薬湯などを用いることがありますが、体質や症状によって選ぶ処方は異なります。

胃腸がかなり弱っている方では、漢方を飲むための水さえ負担になることもあります。

鍼灸も漢方も、日々の生活習慣を整えることで、その効果をより発揮します。

東洋医学では、これを「養生」と呼びます。

この時期は、ぜひ次のことを意識する事をお勧めします。

これだけでも、体は少しずつ変わってきます。

来週からはまた暑さが戻る予報ですが、一度冷え切ってしまった体は、そのままでは回復しにくいものです。

「なんとなく調子が悪い」
「夏バテかなと思っている」
「胃腸の調子が戻らない」
「子どもの体調が気になる」

そんな時は、無理をせず、一度体の状態を見直してみませんか。

夏休み中のお子さんの体調不良や健康相談、そしてご自身の体のメンテナンスも、お気軽にご相談ください。

– 札幌市西区の鍼灸院 –
＊ひなはり灸治療院＊