いよいよ冬が始まります

今日１１月７日は旧暦の「立冬」にあたります。

道内ではあちらこちらで冬の準備の話が出てきて

いますね。私も庭の薔薇の冬囲いや除雪道具に

離雪スプレーをふりかけたりと、きたる雪に

備えています。まぁ、嫌々ですが。



立冬から立春（２月４日）までは、どれだけ気温が

上がっても「冬」を意識して過ごすのが養生になります。

今年は１１月でも少し温かい気がしますが、湿度や

気圧などはすでに冬模様。あったかいから大丈夫ーと

油断して薄着で外に出ると、とたんに風邪をひいたり。



基本、外に出る時は自分が「寒いなぁ」と思わない

くらいにまで防寒するのがお勧めです。冬が嫌いな人は

この防寒が少し手薄な人が多いですね。



冷え性な割に薄いストッキング１枚だったり、スカートや

薄手のズボンだけで通勤通学をしてはいませんか？

できるだけ寒さに肌をさらさない。ゾクゾクする箇所には

着込むかカイロを貼る、服装を変える、などの対処を

し続けるだけで血行が良くなり、冷え性や痛み、コリを

改善すると思います。



食べ物飲み物しかり、普段の意識が体を変えます。

冷え性は万病の元です。血流アップは体全てに大切なこと。

少しずつ、自分の健康のために出来ることから始めて

みましょう。



＊ひなはり灸治療院＊