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    2024831【土】

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トピックス

最新の情報を掲載しています

2024 5 21

ご予約について


今年の寒暖差はまた、身に堪える厳しさとなりました。

体調を崩す方も多い中、当院も、ご予約についてご希望の

お時間ににお応え出来ないことも増えており、誠に申し訳なく

思っております。


そしてまた私情により、6月下旬までのご予約は再診の方

のみのご予約とさせて頂きたく存じます。少し一段落

致しましたら、改めてHP上でご連絡と、予約フォームでの

お問合せを再開いたしますゆえ、しばらくご不便をおかけ

いたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

(再診の方は、メールもしくはLINEにてお問合せ頂ければ

助かります。ご不便おかけして申し訳ございませんが、

ご協力、何卒よろしくお願いいたします)


*ひなはり灸治療院*

2024 4 26

GWの診療のお知らせ


気温の乱高下に着るものが追いつかない毎日。

体の中の自律神経が必死に働いている気がいたします。


さて、ゴールデンウィークの診療のお知らせです。

今年も変わらず火曜・水曜がお休みで、他の曜日の

祝日は午前・午後共に診療しております。


4月29日(月)〜5月6日(月)の午前10時〜午後6時まで。

完全予約制なのでお待たせすることはございません。

後半はまだ比較的、ご予約に空きがございます。


一度じっくり体を見直したい方、体質や自分に合った

養生法を知りたい方、体質改善の方法を知りたい方、

このお休みを利用して、ぜひご相談くださいませ。

(ご予約は右上の「ご予約はこちらから」ボタンから

お問合せくださいませ)


*ひなはり灸治療院*

2024 4 18

定期的なメンテナンスを


毎日何を着ればいいのか戸惑う日々が続きます。

思ったより薄着で出かけて寒さに震える・・なんて事は

あるあるでしょうかね。


寒さから身を守るには、まず肌を出さないのが良いです。

ストールや薄手のマフラーなどで首元を出さないように。

短いソックスも、もう少し暖かくなってからの方が

下半身の冷えには効果的だと思います。


風邪の後のぎっくり腰や寝違え等の痛みがなかなか

取れない方、帯状疱疹やじんましんなど疲労が原因で

起こる病気には、鍼灸や漢方などの定期的な体の

メンテナンスをお勧めしております。


月に1回でも血流を良くしたり、筋肉をほぐしたり

する事は、後の大きな病気を防いでくれることでしょう。

自分の疲れやコリを感じる前に体を整えておくのは

日々のストレッチや運動と一緒で、健康への大事な養生の

1つだと思います。


季節の変わり目に体調を大きく崩して慌てる前に、定期的な

メンテナンスと養生の大切さをお伝えしたい今日この頃です。


*ひなはり灸治療院*

2024 4 2

胃腸をいたわる


怒涛の感染症シーズンが少し下火になってきたものの、

思った以上に体調が元に戻らない、という患者さんからの

ご予約が多くなって参りました。


今回特に顕著なのが胃腸。食欲がない、胃もたれする、

何となくお腹が重い、張る、などなど。胃腸薬を飲んでも

パッと良くならず、肩も凝ったり頭痛もしたり・・と

重症ではないものの、何だか憂鬱な春先、という方。


オススメの漢方やツボも色々ありますが、基本は養生。

腹八分に留めること(お腹いっぱいまで食べない)。

食事の「いつもの量」にこだわらないこと。

お腹がすかない時は、無理に食べず、1食抜くこと。

よく噛むこと。寝る直前に食べないこと。

胃腸が消化しやすいものを食べること。

冷たいものを摂らないこと。


ざっと挙げただけでも、こんな感じでしょうか。

胃腸は少し気を付けるだけでも機嫌を直して働いてくれます。


あとは旬のものを取るのもオススメですね。今時期でしたら

柑橘系のものや酸味のあるものを「少量」摂るのも

いいでしょう。苺やみかん類も常温で。時にはジャムにして

小さいパンに少しつけて食べるのも美味しいですね。


季節の変わり目の体調管理はむずかしいと云われていますが、

一度コツを掴めば、あとは大体、毎年同じような養生で

事足りるもの。少しずつ自分の体と向き合い、年を重ねる

ごとに健康に生きてゆきたいですね。

(写真は今年作った苺のジャムです。美味しかったです)


*ひなはり灸治療院*


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