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2022 8 11

お盆の診療について

今年の夏は去年と比べると、ずいぶん過ごしやすい

気がします。北海道にしては湿度が高めですが、

気温が落ち着いているので、楽ですね。とはいえ、

暑くないのに薄着や冷飲食で体が冷えての不調や、

コロナにかかった後に体調を崩し気味の方も。


帰省されている方、お休みの時に体の調子を整え

たい方、この機会にぜひご予約お待ちしております。

当院のはりやお灸は全く痛みを感じないので、鍼灸が

初めてという方にもおすすめです。


お盆の時期の診療ですが、今年は特にお休みはなく、

いつも通りの診療で、火・水が定休日の木曜日は

午後からの診療です。お盆の時期はまだ比較的

ご予約空いておりますので、この機会にぜひ。


完全予約制ですので、まずは予約フォーム・メール・

お電話などでのお問い合わせをお待ちしております。


症状のご相談なども受け付けておりますので、

https://hinahari.com/contact/  こちらの

アドレスからご相談フォームが開けます。

ご質問等、お待ちしております。


*ひなはり灸治療院*

2022 7 21

心の方から疲れる方に


溜まった用事や家事をいっぺんにやり過ぎて

疲れてはいませんか?全てをやり遂げようと

するよりも、何をやらないかという選択肢も

アリなような気がします。


優先順位は何ですか?それは必ず今日中に

やらなくてはいけない事ですか?少しのお金で

解決することはないですか?やるべき事に対して

これらの質問をすると、そこまで切羽詰まって

やらなくてもいい事を、時間に追われてこなしては

疲れてぐったり、という事が多い気がします。


手を抜く=サボる とは違います。サボる=いけない事

と考えている人は必ず疲れます。少し思考を現代に

バージョンアップする必要がありますね。


東洋医学の知恵の中には、こういった思考を変化

させる方法や、心も体ももっと楽に生きられる工夫が

たくさんあります。昔の価値観に縛られている人、

家庭の中でそれを植え付けられてしまった人、自分で

自分の鎖を切ることが、大切な時もあると思います。


一人ではできない事もあると思います。少し時間を

作って、自分を変えるきっかけを当院で作ってみては

いかがでしょうか。お力になれれば幸いです。


*ひなはり灸治療院*

2022 7 19

この時期の冷えやだるさに

連日暑い日が続いたと思いきや、先週後半に

気温がガクッと下がりましたね。思った以上に

寒くなり、寒暖差に弱い方は体調がすぐれ

なかったのではないでしょうか。


北海道もここ数年は湿度が高い状態が続いて

います。湿度との付き合い方が分からず、クーラーや

除湿などで気温が下がりすぎて体が冷える方が

多い気がします。特に、職場などでクーラーを

直に浴びている人や、ずっと椅子に座りっぱなし

で足元が冷えている人は、足のむくみやだるさ、

かかとの痛み、生理痛などの症状を引き起こします。


これらの予防としては、家に帰ってから足のツボに

お灸をしたり、下半身だけでも湯船に浸かったり、

足湯をすることでしょうか。後はレッグウォーマーも

良いですね。上半身は暑く感じていても、下半身は

冷えている方が多いです。あとは冷たい飲み物も

要注意。胃腸が弱い人が冷飲食をすると、後々に

夏バテ症状が出やすくなります。冷たいものを飲んだり

食べたりした後は、ほうじ茶などでお腹を中から

温めるのも大事な養生の1つですね。


手足は暑いのに、体の中が冷えているという人も

多いですね。汗をかいているのに寒気がする、などの

自律神経の不調も、毎日の習慣を見直すことで治る事も。

まずは自分の体を把握する事が大切です。体調不良で

お困りの方、この機会にぜひご相談お待ちしております。

(本日のお花は茴香。フェンネルとも言いますね。
漢方でも胃薬として用いられる事も。夏は冷飲食で
胃が動かなくなる事が多いので、こういった香草等を
用いて胃を動かすことも大事な養生の1つです)


*ひなはり灸治療院*


2022 7 3

暑い日の体調管理

7月に入り、急に暑くなりましたね。

特に今日は札幌でも31度の真夏日に。最近では

クーラーを設置するご家庭も増えてきましたが、

それに伴う体調不良も多くなったように思います。


クーラーの使い方も気をつけないと、体調を崩す

原因となります。窓を閉め切ってしまうより、少し

開け、外の空気を取り入れながら冷気を扇風機などで

混ぜるようにした方が、体に快適な温度と湿度になります。


ご高齢の方がクーラーを嫌う理由の1つは、冷えきって

体のあちこちが痛む事も原因の1部だと考えます。

26〜8度の設定にして風量を一定にしながら、少し

窓を開けてみるのがいいかもしれません。


ニュースで連日報じている「水分を摂取しましょう」も

クーラーの効いた中で飲めば、冷えて胃腸を壊す原因と

なります。バランスを取るのが難しい季節ですが、

うまく知恵を使って乗り越えなくてはいけませんね。


毎日元気な体を維持するのは、普段の養生や自分の

体に対するケアや健康の知恵です。どの季節になっても

体調が悪い方は、毎日の生活の中で体に悪い事をして

いる可能性が高いですね。それらを見直し、体のケアの

方法を学ぶことで、つらい症状から解放されると思います。


それらを体質改善とも言いますが、元気になりたい、

健康な毎日を送ってみたい、という方。この機会に

ぜひご相談くださいませ。


*ひなはり灸治療院*

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