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New!
2022 1 21

大寒の過ごし方


暦はいよいよ「大寒」に入りました。

この2週間が、一番寒さと冷えがツライ時期ですね。

最近よく聞くのが「眠い」「お腹が空く」「食べても

お腹が空く」「やる気が出ない」という声。


寒いというだけでも体のエネルギーはとても消費します。

特にここ数日は最高気温もマイナスで風も強く、

体もひたすら体温を維持しようと、知らず知らずの

うちに体力を消耗しています。


この時期の養生は、ただただ無理をしない。頑張らないと

いう事。この時期にダイエットをしたり、汗をかく運動を

しすぎると、突然ものすごいダルさに襲われたり、眠くて

家事や仕事が手に付かないという状態になります。


よく患者さんとのお話の中で「鬱なんじゃないか」と

相談される事がありますが、ある意味近い状態ではあるかと

思います。いわゆる体の電池切れ。普通に暮らしていても

寒さで体の消耗が激しいので、いつの間にか動けなく

なっている、そんな状態です。


当院では「大寒」「大暑」の時期は無理をしない、と

お話しています。春や秋に向けての気を溜めておかなくては

いけない時期に無理をしていると、季節の変わり目に

自律神経などがおかしくなりやすいからです。


少し濃い目の物が欲しい人は、濃い目の味付けのほうが

体がシャキッとしますね。普段甘いものを摂らない方も

なんか今は甘い物が食べたい!というなら、食べた方が

元気に動けます。食べたくない人は、胃に負担のない

軽いものを。


人それぞれ養生の仕方は違いますが、体の声を聞いて

色々試してみる、というのが一番ではないでしょうか。


色々やってみたけど自分がどうしたらいいのか分から

ない方は、一度ぜひご相談をお待ちしております。


*ひなはり灸治療院*

New!
2022 1 6

SNS始めています。


ご存知の方も多いかもしれませんが、SNSも

定期的に更新しております。当HPに定期的に掲載されて

いる内容が主ですが、ツイッターの方はもう少し更新の

頻度が高くなっています。


日々の養生の事や、オススメの品、ご近所でのお得な

情報、ご予約の空き状況なども、こまめに配信できれば

と考えております。ご自身でよく使われているSNSなど

ございましたら、ぜひフォローをお待ちしております。


・ツイッター:@hinahari2002

・インスタグラム:@hinahari

・フェイスブック:@hinaharikyu


*ひなはり灸治療院*

2021 12 28

年末年始のお知らせ


今年も残りあと僅かとなりましたね。

当院の年末年始の診療のご案内です。

12月28日(火)〜1月6日(木)までを

休診とさせて頂きます。年始の診療は1月7日(金)から

ですが、治療のご予約やお問い合わせは年末年始でも

受け付けておりますので、メールやお電話の方、お待ち

しております。


今年は2年振りに帰省されるというお話もちらほら

伺っております。今年は例年になく雪や寒さが厳しい

年となっておりますゆえ、体調不良や怪我なく、

どうぞお気をつけてお過ごし下さいませ。


年末年始でもお体の不調のご相談は受け付けておりますので、

何かご心配事などありましたら、メール又はLINE等で

遠慮なくご相談下さい。


今年度は資格取得のためのアルバイトも終わり、今後はより

一層、治療手技への研鑽を積んで参りたいと思っております。

今年1年はご不便をおかけ致しましたが、来年からもどうぞ

よろしくお願い致します。


*ひなはり灸治療院*

2021 12 25

メリークリスマス!


今年は極寒と大雪のクリスマスとなりましたね。

今日ばかりはいつもよりもご馳走&ケーキという

ご家庭も多いのではないでしょうか。


新たなオミクロン株や年末年始の寒波など、暗い

ニュースも多いですが、今日ばかりは華やかに

楽しみたいですね。


クリスマスを超えてから年始にかけて胃腸の調子が

悪くなる方が多くなります。とはいえ、ご馳走を目の前に

食べないという選択肢はありません笑

胃薬などを飲まないと頑なになるよりは、この時期は

有り難く頼りつつ、美味しさを楽しむのがいいかなと思います。


今年はご実家などに帰省するという話もちらほら伺います。

いつもと違う場所での寝泊まりは、冷えや疲れがたまりやすい

ですので、今から睡眠貯金をしておくと良いかもしれません。


*ひなはり灸治療院*

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