札幌もいよいよ気温が１０℃を超え、一気に
春めいてきましたね！マスクを外される方も
ちらほら見かけ、急に世界観が変わった
ような気がしております。

とはいえ、春は東洋医学的にも難しい季節で
冬に無理をした方や、体調を崩した方には
春の急な気温・気圧差などに自律神経を
崩しやすい時期でもあります。

加えて、３月４月は卒業・入学・入社・
転勤・などの新規行事が重なる時は、
メンタルも体力も削られやすく、一段落
終わった頃にドッと疲れが出るのが５月病
といったところでしょうか。

周りが動いている時は、周りの波に流され
やすく、自分のペースを見失いがちに。
まずは「焦らない」事が大切になります。

ストレスというのは全て、自分の理想と、
実際に起きている現実とのギャップが原因
です。現実は変わらないので、自分の理想を
変える事がストレス対処への一番の
解決策になります。（難しいですけどね）

体の不調も同じく、「もっと早く治るはず」
だとか「何で治らないの！」という焦りが
ストレスとなり、回復の邪魔をする事も
多々あります。少しずつでも治っているなら
それでいいじゃない、待ってあげましょうよ
くらいの心持ちも、治療の手段になります。

時代の変化やスマホでの情報処理の速さに
慣れすぎていると、体の自然の回復に
もどかしさを感じるかもしれませんが、
体とは本来そういうものだ、と知るのも
大切なことかもしれませんね。

＊ひなはり灸治療院＊

いよいよ明日は桃の節句の雛祭りですね。
当院も「ひなはり灸治療院」と名を冠して
いますので、何だか他人事ではない気分笑
（誕生日でも何でもないのですが）

春の気分を盛り上げるにふさわしい
桃の花や飾り付けに、心躍ります。春は特に
ウキウキするのが大切。体の中も春の陽気に
誘われて、花開こうとしているような気の
流れになっています。

これらの気の流れを抑圧するような方向に
持っていこうとすると、心と体は
たちまち病んでいってしまいます。

昔の本には、春には髪をキツく縛らず、
ほどいて楽にせよ、ともありました。
今思うとびっくりかもしれませんが、
実際に髪をキツくしばると頭皮が凝って
頭痛が起きやすくなりますよね。

気が上に集まりやすい春の季節は、
頭痛や鼻水、目の症状（花粉症もその１つ）
耳鳴り、めまい、吐き気、不眠などの
自律神経の症状が増える時期でもあります。

春はゆったりと、心も体ものびやかに、
「まぁいいや」くらいの精神でいることが
春の養生です。地から出た花々を愛で、
慈しむ。少しトゲトゲした心を、春の力で
しっかり癒してくださいませ。

春に体調が悪くなるという方は、今からの
治療や養生で少なからず症状が改善する
こともあります。北海道が本格的に温かく
なる前に、ご相談をお待ちしております。

＊ひなはり灸治療院＊

「認める」というのは時として残酷なもので
しかし、現実を受け入れなければ始まらない
ものもあります。

患者さんのお身体を診ている時、「あぁ、
これは相当無理している体だなぁ・・」
と思い、それをお伝えしても
「いえ、無理はしていませんよ？」と
話される事が数多くあります。

疲れている感覚はないけれど、症状には
困っている。寝ても治らないし、どんどん
悪化している。どうして？という話に
なるわけです。

「疲れている」がだるい、眠い、しんどいと
いう定義になっているからなのでしょうが
これらは、仕事や家事、育児、介護など
何かに追われて脳が興奮していると、疲れ
という感覚にならないんですよね。

はたまた、「これくらいでは疲れない」と
いう理想や「疲れてはいけない」という
感覚遮断のようなものも、疲れを感じにくく
する一要因かと思います。

病気の時は休む、痛みがある時は加減する、
疲れたらしっかり休む、というごく当たり前
のことが出来にくい日本社会において、
自分の疲れを無視することは、後の大きな
病気につながりかねません。

頑張りすぎるのも良し悪しあります。
痛みや症状が消えない時は、まず自分が
疲れている、ということを素直に認めて
休んでみてはいかがでしょうか。

休むことは負けではありません。それこそ
認知が歪んでいる証拠。まずは自分の素直な
心と体の声に耳を傾けることが、治療への
第一歩だと思います。

疲れに限らず「冷え」や「寝不足」「栄養
不足」も同じ。否定しては始まらないのです。
まずはそれを意識して改善してみる。
その結果どうなったかを自分で観察する。

この連続が健康への歩みであり、何事に
おいても同じように通じる真理と思います。


＊ひなはり灸治療院＊

今日は二十四節気の始まり「立春」です。
旧暦では今日が１年の始まり。冬から春への
スイッチが入る、という意味があります。

急に春になると勘違いされる事が多いですが
暖房のスイッチと一緒。冷え切った部屋が
徐々に暖かくなるように、しばれていた
空気が少しずつ氷を溶かすような、柔らかな
暖かさが入ってくる、といった感じです。

実際、陽が差すと氷が溶け、時折吹く風が
暖かく感じるのが立春すぎですね。
この「少しずつ」を味わう事ができれば
季節の移り変わりにワクワクするでしょう。

とはいえ、信州に「寒明け七雪」という諺が
あります。寒明けのあと７回雪が降らないと
本当の春が来ないという意味。

これが結構当たるようで、指折り数えて春を
待つのもいいかもしれません。
ただここ数年はドカ雪が多く、去年は２月に
入ってからの大雪で散々でしたね。

冬の終わりも見え始めてきました。
少しずつ外の空気がほぐれていくのを楽しみ
ながら待つのが、オツな過ごし方でしょうか。

＊ひなはり灸治療院＊