クーラー病の予防
![](https://hinahari.com/note/wp-content/uploads/2023/07/BCCED722-4847-4C4B-A5E9-20D6F52AC026-360x450.jpg)
ここ数日少し暑さが落ち着いたでしょうか。
えらく肌寒い日なんかもあったりして、
本州の方々にこの涼しさを分けてあげ
たい気持ちになりますね。
とはいえ、この涼しさ寒さが身に堪える人も
よく見られます。クーラーの冷たさで
腕や首、足などが、沁みるような痛だるさを
感じると訴える人は少なくありません。
これがツラくてクーラーをつけず、暑さに
バテたり、熱中症にかかるご年配の方も
多いのではないでしょうか。
このクーラーでの沁みる様な痛ダルさは、
肌を直接空気にさらさないことで予防できます。
ようは、半袖や短めのスカート、裸足など
肌が直接冷たい空気に触れることが
原因で起こる症状なんですね。
うっすら汗をかいた肌に冷たい空気は
思った以上に体が冷えます。お風呂や
暑い空気に当たるとその痛みは楽になり
ますが、まずは冷えない工夫を。
少し手間かもしれませんが、羽織るものや
靴下の脱ぎ着、あまり肌を露出しない事が
夏のクーラー病の予防になります。
痛みが取れない時は、少し熱めのお風呂に
体の芯が温まるまで入るのもいいですね。
少し小汗をかくくらいの温度調節が一番いい
かもしれません。もうすぐ1年で一番暑い
「大暑」がやってきます。冷飲食やクーラー
での冷やしすぎに気をつけながら、短い
夏を元気に楽しみたいですね。
*ひなはり灸治療院*