急に暑くなったり涼しくなったりと、
忙しい季節になりましたね。札幌らしからぬ
蒸し暑い日もあったりで、お疲れ気味の
方もちらほらと。

自律神経が弱い方や体調が不安定な方は
我慢しすぎず、クーラーの設置をオススメ
しています。冷えすぎるのではないかと
心配される方もいますが、ちゃんと
コントロールすれば大丈夫です。

そしてこの蒸し暑さは、胃腸のトラブルにも
巻き込まれやすい時期。東洋医学では
「湿」は「脾胃（消化器系）」を傷めると
言われており、腹痛、下痢、便秘、胃痛など
何かとお腹の症状が多くなるもの。

冷たいものを飲みすぎず、適度に温かい
ものを摂りましょう。あとは食べ過ぎに
注意ですね。腹八分は健康の秘訣です。

梅干しなんかもいいですね。ほうじ茶に
入れたり、梅を使ったアレンジを取り入れる
ことは、お腹にもいいですね。
（寝る前にホットの梅酒なんかもいいかも）

夏場はお腹を冷やしやすい時期。加えて
暑さや湿気で疲れやすい時ですから、
体の声をよく聞いて、無理をしない事が
のちの病気を防ぐコツになります。

秋にガタッと体調を崩さないよう、今から
できることをコツコツ積み重ねてみて
くださいませ。漢方や養生、お灸の場所も
お伝えしております。お気軽にご相談
ください。

＊ひなはり灸治療院＊