ここ数日少し暑さが落ち着いたでしょうか。
えらく肌寒い日なんかもあったりして、
本州の方々にこの涼しさを分けてあげ
たい気持ちになりますね。

とはいえ、この涼しさ寒さが身に堪える人も
よく見られます。クーラーの冷たさで
腕や首、足などが、沁みるような痛だるさを
感じると訴える人は少なくありません。

これがツラくてクーラーをつけず、暑さに
バテたり、熱中症にかかるご年配の方も
多いのではないでしょうか。

このクーラーでの沁みる様な痛ダルさは、
肌を直接空気にさらさないことで予防できます。

ようは、半袖や短めのスカート、裸足など
肌が直接冷たい空気に触れることが
原因で起こる症状なんですね。

うっすら汗をかいた肌に冷たい空気は
思った以上に体が冷えます。お風呂や
暑い空気に当たるとその痛みは楽になり
ますが、まずは冷えない工夫を。

少し手間かもしれませんが、羽織るものや
靴下の脱ぎ着、あまり肌を露出しない事が
夏のクーラー病の予防になります。

痛みが取れない時は、少し熱めのお風呂に
体の芯が温まるまで入るのもいいですね。

少し小汗をかくくらいの温度調節が一番いい
かもしれません。もうすぐ１年で一番暑い
「大暑」がやってきます。冷飲食やクーラー
での冷やしすぎに気をつけながら、短い
夏を元気に楽しみたいですね。

＊ひなはり灸治療院＊