毎日の服装が健康へのコツ

５月も半ばに差し掛かりました。ここ最近は気温差や

日々の暑い寒いの繰り返しで、自律神経が乱れやすくなる

季節でもあります。


服装で言えば、真夏や真冬の方が、毎日同じような服で

いいので、実は楽だったりするんですよね。

服装に悩むのはこういった、春や秋の季節。


しかも北海道はその気温の落差が激しいものですから、

昨日は汗をかく陽気だったのに、翌日には寒くて風邪を

ひく、なんてことはザラにあります。


これに対抗するには、小まめな服装の調節が欠かせません。

面倒だという声が聞こえてきますが、この手間暇が

体を守る（自律神経を守る）一番大切な事だったりします。


登山家が小まめに衣服を変えて、体温調節に気を配りながら

体力を温存して山頂を目指すように、体や温度に対する

気配りがこの季節をうまく乗り越えるコツになります。


服や道具での暑さ寒さの調節の仕方も、治療中によくお話

させて頂いています。ご興味ある方は是非、ご相談下さい。


＊ひなはり灸治療院＊