「大暑」の２週間

いよいよ１年で一番暑い「大暑」の期間。

この時期に土用の鰻を食べる慣習があるように、

バテて疲れている体に精力をつけようという試み。

それくらい、疲れやすい期間ということですね。


暑さや湿気は胃腸の動きも悪くなり、便秘や下痢

腹痛、胃腸炎などの症状も出やすくなります。


一番大切なのは「無理をしない」こと。


いつもどおりの生活から、少し体に気を遣ってあげる

ことが、体調を崩さないコツになります。

冷たいものを摂りすぎない、食べ過ぎない、呑みすぎ

ない、腹八分も胃腸をいたわるコツの１つ。


自分の体を過信しすぎず、時にはいたわることで、

体はちゃんと応えてくれます。体に無茶なことをさせ

すぎてはいませんか？


真夏の養生は、次の季節への元気の布石です。

今からしっかり体を整えておきたいですね。


＊ひなはり灸治療院＊