冬が来る前に体を整える

ついに雪に振り回される季節になってしまいました。

布団から出るのも億劫ですね・・。鍋やラーメンが

美味しく感じられるのは嬉しいのですけれど。


季節の変わり目から少し体が寒さに慣れて来る時期です。

とはいえ、少し油断すると体に冷えが入りやすく、

抜けにくい季節でもあります。普段、裸足で過ごしている、

常に足は冷たいという方で、下半身に症状がある人は

下から温めることをお勧めしています。


また、今年は咳や風邪が長引く方が多かった気がします。

夏の疲れが取れないうちに、気圧差、気温差、などの

外的要因が加われば、ちょっとした風邪も治らないもの。

ひどくなると咳喘息や肺炎など、病気がこじれる原因に。


症状は小さいうちに対処する事が大切です。あとは休む事。

無理を続けている方は、遅かれ早かれどこかで倒れます。

これは長く診療に携わってきて常々感じますね。その無理が

自分で感じられるようになれる事が、病が治る１つの

指針になるのではと思います。


本格的に雪が来る前に、膝や腰、寒さで痛むところなどは

しっかり治しておきましょう。大事な試験や年末の里帰り前

などに体調を整えておくのも大切ですね。時に体は無理を

していますよ、とお伝えできるのも、鍼灸・東洋医学の強み

ではないかと感じています。


＊ひなはり灸治療院＊