雪かき疲れ

先日は久々の大雪に見舞われ、除雪をする人もしない人も

グッタリな日々でしたね。

結局のところ年間に降る雪の量は一緒、という言い伝え

の元、１２月に降らなかった皺寄せが今になって押し寄せ

ております。


雪かきをする方たちは、寒い中で過酷な運動をするため

いつも以上に筋肉の疲労がたまりやすくなります。

この疲労をいかに早く取るかが、腰痛や肩の痛みを

慢性化にしないコツになります。


鍼やお灸で筋肉をほぐすのはもちろん、温泉に入ったり

ひたすら寝たり、お腹がすいたら食べたり等、自分の

体が何を欲しているのかを聞く事もヒントになるでしょう。


頭よりも体が疲れると、少し塩分や味の濃いものが欲しく

なるもの。そんな時に体に悪いからと控え続けていると

体がなかなか回復しない、といった症状が出ることも。


問診時に色々とお話しをする中で、こういった回復しない

理由が見えてくるものです。もうすぐ一年で一番寒い

「大寒」と呼ばれる時期に入ります。夏バテと同じように

冬バテといった、冷えが長く続いて疲れやすくなる時期。


不調を我慢し続けるのは、体に毒を溜めるのと一緒です。

我慢もほどほどにして、その都度、体のメンテナンスをして

いくことで、春の体調不良の予防をしていきましょう。


＊ひなはり灸治療院＊