急な気温の低下にご注意を

連日３０℃超えからの、一気に最高気温が２３℃へ。

今年は本当に体温調節が難しいですね。

半袖で少し肌寒いという方は、薄手の長袖で防寒して

体を温め、免疫をアップしておきたいところです。


寝る時も、たぶん２０℃を下回るかもなので、窓を

開けすぎず、朝方に冷え切らない工夫を。

コロナも少し流行りつつあります。寝る際、首肩まわりに

バスタオルをかけるのも、暑すぎず冷えすぎずお勧めです。


朝起きて喉が痛い、イガイガするという時は、龍角散が

便利でいいですね。少し様子を見よう・・なんて仰らず

すぐに対処するのが、基本的な風邪の予防になります。


この寒暖差と湿度のせいか、上手く眠れずに疲れが

溜まりすぎている方が多い気がいたします。

なんか眠れない、は疲れすぎているサインの１つ。

早め早めのご相談と治療をお勧めしたい所です。


＊ひなはり灸治療院＊