雪かきあとの疲労回復に鍼とお灸

冬の遅れを取り戻すかのような帳尻合わせの雪。

まとまった雪が久しぶりすぎて、雪かき後の筋肉が

悲鳴をあげています。（元旦ぶりに雪かきしました）


気温が高めなせいもあって、雪が重いですね。

連日の雪かきは、筋肉が休まる時間が短く、腰痛や

肩の痛み、冷えによる咳や頭痛、肩こりなど、様々な

症状を引き起こします。


雪かきをした日は、湯船に入ったり、ストレッチを

したり、お灸をしたりと、自分の体のメンテナンスを

するのが大切です。雪かき前に葛湯などを飲んで、

体を温めてから取り組むのも良いでしょう。

多くは知らないうちに体に冷えが入ったり、疲れ

すぎる事が原因で起こる症状です。


腰が痛みやすい人は、コルセットも良いですね。

大きく痛んで動けなくなる前に予防する事が、重要。

四十肩・五十肩の方は無理せず、でもどうしても

やらなくてはいけない時は、テーピングをすると

痛みが悪化しにくいです。


連日の雪かきあとは、体のあちこちが痛んで毎年

予約が混み合います。痛みが悪化し治る気配がない方や、

限界を迎える前に、早めの治療を始めましょう


＊ひなはり灸治療院＊