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最新の情報を掲載しています

2025 4月 22日

GW中の診療について


４月もすでに後半にさしかかりました。

GW期間中のお休みのご案内です。


とはいえ、これといった休日は設けず、変わらず

火曜・水曜の定休日で、GW中は診療しております。

ですので、２９日(火・昭和の日)と６日(火・振替日)は

お休みとさせていただいております。


４月の新学期から少し頑張りすぎた、とお疲れの方が

少し多くなってきたように思います。５月も引き続き

寒暖差で調子を崩しやすい時期。


ちょっと調子を整えたい、健康への不安でどうしたらいいのか

悩んでいる、などなど、こんなことを相談していいのか

なんて思わず、色々お話くださいませ。そんな会話の中から、

ふと良い治療法が出てくるものですから。


＊ひなはり灸治療院＊

2025 3月 26日

春の嵐と体調の不安


気がつけば３月も終わろうとしています。

札幌という地域の特性上、転勤や転校などで

バタバタと忙しない毎日のお話を耳にします。


それに加えてこの気圧差・気温差に自律神経が

総動員といったところでしょうか。病院でもそう

目立った検査結果が出ないけれど、重い症状で

苦しまれているご相談が増えてまいりました。


自律神経失調症のような症状に加え、新しい土地や

環境で慣れていけるのだろうか。不安で夜も眠れない

といった症状にも、鍼灸がお役に立てると思います。


色々とお話を伺っていく中で、１つ１つ緊張をほぐして

いくと、何でこんなに不安になっていたのかと不思議に

思う方も。不安というのはそういうもの。想像しすぎて

いつの間にか自分の手に負えない化け物を心の中で

作り出してしまっているのでしょう。


最初から完璧を目指さず、まずは頑張りすぎないこと。

特に４月は寒暖差で疲れやすいものです。最初から

ちゃんとできなくて当然なのです。まずは１日１日を

慣れていくことから始めてみましょう。


体調不良、お体に不安がある方、最近は比較的空きが

出ておりますので、ご予約お待ちしております。


＊ひなはり灸治療院＊


2025 1月 31日

雪かきあとの疲労回復に鍼とお灸


冬の遅れを取り戻すかのような帳尻合わせの雪。

まとまった雪が久しぶりすぎて、雪かき後の筋肉が

悲鳴をあげています。（元旦ぶりに雪かきしました）


気温が高めなせいもあって、雪が重いですね。

連日の雪かきは、筋肉が休まる時間が短く、腰痛や

肩の痛み、冷えによる咳や頭痛、肩こりなど、様々な

症状を引き起こします。


雪かきをした日は、湯船に入ったり、ストレッチを

したり、お灸をしたりと、自分の体のメンテナンスを

するのが大切です。雪かき前に葛湯などを飲んで、

体を温めてから取り組むのも良いでしょう。

多くは知らないうちに体に冷えが入ったり、疲れ

すぎる事が原因で起こる症状です。


腰が痛みやすい人は、コルセットも良いですね。

大きく痛んで動けなくなる前に予防する事が、重要。

四十肩・五十肩の方は無理せず、でもどうしても

やらなくてはいけない時は、テーピングをすると

痛みが悪化しにくいです。


連日の雪かきあとは、体のあちこちが痛んで毎年

予約が混み合います。痛みが悪化し治る気配がない方や、

限界を迎える前に、早めの治療を始めましょう


＊ひなはり灸治療院＊

2025 1月 17日

大寒の時期に体をいたわる

二十四節気の最後「大寒」の時期がやってきました。

今年は雪は少ないものの12月からの厳しい寒さで

インフルエンザ等の感染症も多く、その後の体力の低下から

いわゆる「冬バテ」が早く訪れている気がいたします。


いつもならすぐ治る痛みやコリがなかなか治らない。

特に風邪の後のぎっくり腰や坐骨神経痛は多いですね。

熱を出した時の筋肉の疲労が取りきれないままに

無理をすると、急にズキンと痛んで、そのまま

動けない・・なんて事も。


大事なのは「休息」と「温める」こと。

足が冷たいのを放置していませんか。お風呂に

入る事よりも温かさをキープする事が大切です。

靴下を履いても暖かくならない方は、湯たんぽや

カイロなどを駆使して足元から体を温めることが重要です。


そしてラジオ体操くらいでもいいので、少し筋肉を

動かす事。ツルツル路面が長かかったせいか、太ももから

足首までガチガチに固まっている方が多いです。

体の強張りは、血流を低下させ疲れがたまる原因に。



寒さが最も厳しいこの時期を乗り越えるためには、

体に無理をさせず、普段より少し丁寧にケアすることが

大切です。体を温め、十分に休むことで、冬の疲れを

和らげる事ができます。

鍼灸も体のケアの１つ。症状が深刻になる前の

予防としても、ぜひご活用ください。


＊ひなはり灸治療院＊

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