「小暑」の疲れ

季節は二十四節気の「小暑」へ。

暦通り、ジワジワと暑い日が増えていますね。

北海道らしからぬ湿度も加わって、寝苦しい

夜も増えてきました。


眠れない、食欲がない、だるい、などの症状を訴える

方が増えてきています。まずは、この暑さは疲れると

いうことを頭に入れておきましょう。疲れているのに

いつもと同じ睡眠時間、同じ量の食事、同じ行動を

していれば、人間かならず体にトラブルが生じます。


眠れていない時は、動く量を減らす、どこかの時間で

昼寝をする、など少しの工夫が大切です。

「それは無理」と仰る方もおられますが、だからこそ

いろいろな症状が治りにくく、次々と体のトラブルに

見舞われることになってしまいます。


次にくる「大暑」は今より体への負担が大きい時期。

無理せず休む、ができない人ほど秋に調子を崩します。


歯の治療と一緒。小さい虫歯の時に早めに手当てすれば

大きな治療を必要としなくなります。日々の疲れや

症状を放置せず、早めの工夫とケアが、年齢を重ねても

元気でいられる秘訣だと思います。


当院では体の治療のほかにも、ご自身でできるお灸や

養生の工夫などもお伝えしております。まずはやってみて、

自分の体の変化を感じて頂ければ幸いです。


＊ひなはり灸治療院＊