「立秋」から始まる季節の変わり目へ

暦の上では「立秋」が過ぎ、ほんの少ーしずつ

秋の気配を感じるようになるこの時期。

夏の厳しい湿度と暑さで疲れた体をグッと回復

させるには、寝やすい温度と湿度になりつつあります。


北海道で気をつけなければいけないのは、急な気温の

低下。明け方に２０度を下回る日は、しっかり布団を

かぶっていないと、たちまち風邪をひいてしまいます。


そろそろ手の届く範囲に羽毛布団や毛布などを準備して

いてもいいかもしれません。窓の開けっぱなしや扇風機の

つけっぱなしにも気をかけた方がいいですね。

あぁ、それと半袖や薄着のパジャマにもご注意を。


初秋に体を慣らすには、鍼灸や漢方も便利です。

少しの体調の乱れくらいだと、自分自身でお灸をして

体を整える方も多くなりました。まずは違和感のある所に

お灸をしてみる、くらいの気軽さでもいいと思います。


病気になる前に治療をする事を「未病」を治すと言います。

病になる下地の段階で体を癒すことで、大きな症状を

防ぐことが、東洋医学の大切にしていること。


小さい症状も放置せず、自分にできる養生や治療法を

取り入れて頂きたいと思います。


＊ひなはり灸治療院＊