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2026
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最新の情報を掲載しています
2026
8月
10日
お盆の診療について
お盆の診療についてのご案内です。
当院はお盆時期にお休みを設けず、普段と変わらず
火曜・水曜定休日で診療しております。
帰省中でお体のメンテナンスを考えている方、
８月に入って、体の痛みやだるさが取れない方、
夏休み中に子供の心身の不調を整えたい方、
この機会にご予約お待ちしております。
１０日(月)の現在、お盆は比較的混み合ってきております。
１７日の週からは空いておりますので、合わせて
ご検討くださいませ。
- 札幌市西区の鍼灸院 -
＊ひなはり灸治療院＊
2026
7月
24日
ちえりあにて、講座のお知らせ
「検査では異常がない。」
でも、
* 朝起きても疲れが取れない
* 肩こりや頭痛が続く
* 冷えやむくみが気になる
* 天気で体調が変わる
* 年齢のせいかな…と思っている
そんな方は意外と多くいらっしゃいます。
西洋医学では病気を診断し治療することが得意ですが、
東洋医学には『病気になる前のサイン』を見つける
という考え方があります。
例えば、
「最近イライラしやすい」
「甘いものばかり食べたくなる」
「夕方になるとぐったりする」
こうした一見関係なさそうなことも、東洋医学では
体からのメッセージとして考えます。
だからこそ、
「なぜその不調が起きるのか」
を理解すると、毎日の過ごし方が少しずつ変わってきます。
今回、札幌市生涯学習センター「ちえりあ」で
『東洋医学の知恵を暮らしに』
という全5回の講座を担当することになりました。
鍼灸師として日々患者さんを診ている中で、
「もっと早く知っていたら防げたのに」
と思うことが本当にたくさんあります。
この講座では治療の話ではなく、
・東洋医学の基本
・養生
・ツボ
・薬膳
・漢方
を、専門知識がなくても分かるようにお話しします。
「体質って何？」
「自分に合う食べ方って？」
「ツボって本当に効くの？」
そんな疑問にもお答えします。
健康は特別なことではなく、毎日の積み重ね。
東洋医学を知ると、今日からできることがきっと見つかります。
皆さまとお会いできるのを楽しみにしています。
📍札幌市生涯学習センター「ちえりあ」
東洋医学の知恵を暮らしに
（全5回で３０００円）
11月19日〜12月17日
毎週木曜日 10:00〜12:00
定員20名（多数時抽選）
申込締切：9月25日
院内にチラシも置いています。
お申し込みで分からない事がありましたら、ちえりあ
もしくはひな先生に聞いていただければ大丈夫。
久しぶりのガッツリした講座になります。
ぜひご参加くださいませ。
- 札幌市西区の鍼灸院 -
＊ひなはり灸治療院＊
2026
7月
21日
首の冷やしすぎによる肩こりにお悩みの方
札幌も少しずつ暑い日が増えてきました。今年は
湿度にやられたーという方も多いのではないでしょうか。
熱中症対策として、首に冷却シートや冷感タオルを
巻いている方をよく見かけるようになりました。
もちろん、暑さ対策はとても大切です。ただ最近、
当院では 「首や肩のこりがいつもよりひどくなった」
というご相談も増えています。
『首を冷やしすぎると、肩こりが悪化することも』
特に、もともと肩こりがある方は、首を長時間
冷やし続けることで血流が悪くなり、首や肩が
ひきつるように重だるく感じることがあります。
その結果、肩こりだけでなく、
・頭痛
・耳鳴り
・めまい
・首の重だるさ
・気分の悪さ
などにつながる方もいらっしゃいます。
『冷やす場所を分散させるのがおすすめです』
熱中症対策というと「首を冷やす」が定番ですが、
首だけに集中させず、他の場所も上手に使うのが
おすすめです。
「頭のてっぺん」「おでこ」「胸元」「わきの下」
などを適度に冷やすことで、首や肩への負担を減らし
ながら体の熱を逃がしやすくなります。
外出時には、保冷剤をハンカチで包んで頭のてっぺんに
乗せ、帽子をかぶる 方法もおすすめです。頭から熱が
抜ける感じがして、意外と気持ちよく過ごせます。
『湿度の影響で「むくみ」として出ることも』
今年は湿度も高く、冷房との温度差も大きいため、
体に余分な水分がたまりやすい状態に。
首まわりを冷やしすぎたあとに、
・顔がむくむ
・首まわりが重い
・背中に肉がついた気がする
・体がだるい
と感じる場合、実際には脂肪ではなく、むくみが
原因 になっていることも少なくありません。
『夏の肩こりには、お灸もおすすめです』
外の暑さと、室内の冷房。その温度差を繰り返し
受けることで、自律神経が疲れ、体調のコントロールが
うまくいかなくなる方も増えてきます。
こうした 季節特有の肩こりや首の不調 には、
お灸がおススメです。ご自宅でできるお灸も紹介
しています。ゆっくりお風呂にはいる・・なんて気分に
ならないくらいに蒸し暑い時は、ピンポイントに
お灸でコリをほぐすのは気持ち良いもの。
・首肩のこりが取れにくい
・頭痛が増えてきた
・めまいや耳鳴りが気になる
・顔や体のむくみが気になる
・冷房に入ると調子が悪くなる
このような症状がある方は、本格的な夏バテになる前に、
ぜひ一度ご相談ください。
暑さ対策をしながら、冷やしすぎないこと。
夏を元気に過ごすために、小さな症状を我慢しすぎず、
早めのお手入れをお勧めいたします。
- 札幌市西区の鍼灸院 -
＊ひなはり灸治療院＊
2026
7月
9日
梅雨や湿気で体がだるい方へ
札幌は気温も湿度も高い日が続いています。
体がだるくて頭が重い、眠い、食欲がわかない等の
症状でお悩みではないでしょうか？
『湿気で体がだるいのはなぜ？』
〜東洋医学からみた原因と対策〜
雨の日や湿度と気温が高い日になると（湿邪）、
汗が体から発散されず、体の中に水が滞った状態が
続きます。（運化失調といいます）
体が弱っている人や生理前などでむくみがちな人は
余計に体の巡りが滞り、眠気や頭痛、めまい、だるさ、
食欲低下、湿疹などの症状があらわれやすくなります。
『特に湿度の影響を受けやすい方』
・冷飲食を好む人
・甘いものを食べすぎる
・胃腸が弱い
・運動不足
・デスクワークが多い
・虚弱体質
このような方は気の巡りが悪く、体の中でうまく
水を代謝できないため、体のだるさを感じやすいでしょう。
『湿邪と自律神経』
湿度が高い時期は気圧の変化も重なりやすく、
自律神経のバランスも崩れやすくなり、元々あった
持病のコントロールも難しくなります。
『鍼灸で体の巡りを整える』
体の中に溜まった湿邪を解消するには、鍼灸や漢方も
おすすめです。ツボの中でも胃腸の機能を高める
「土穴」や「水穴」といった五行穴とともに、三焦経の
ツボもこの時期に上手く使えると、施術あとに
「体が軽くなった」「頭がすっきりして目が開く！」と
仰る方も少なくありません。
そして、冷飲食をしすぎない、甘いものの食べすぎに
気を付ける、少し汗ばむくらいの散歩をするなどの
養生も大切。続けていくことで、湿度や夏に強い
体を作ることができます。
『なんとなく不調を我慢しない』
湿気による不調を放置して頑張り続けていると、
夏バテや、秋口に大きく体調を崩しやすくなります。
昨年からどんどん暑くなる札幌ですが、毎年この
時期がつらいという方は、症状が強くなる前のケアを
おすすめしております。
- 札幌市西区の鍼灸院 -
＊ひなはり灸治療院＊
大寒の時期に体をいたわる ｜ これ以前の記事はありません
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