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2026
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2026
7月
9日
梅雨や湿気で体がだるい方へ
札幌は気温も湿度も高い日が続いています。
体がだるくて頭が重い、眠い、食欲がわかない等の
症状でお悩みではないでしょうか？
『湿気で体がだるいのはなぜ？』
〜東洋医学からみた原因と対策〜
雨の日や湿度と気温が高い日になると（湿邪）、
汗が体から発散されず、体の中に水が滞った状態が
続きます。（運化失調といいます）
体が弱っている人や生理前などでむくみがちな人は
余計に体の巡りが滞り、眠気や頭痛、めまい、だるさ、
食欲低下、湿疹などの症状があらわれやすくなります。
『特に湿度の影響を受けやすい方』
・冷飲食を好む人
・甘いものを食べすぎる
・胃腸が弱い
・運動不足
・デスクワークが多い
・虚弱体質
このような方は気の巡りが悪く、体の中でうまく
水を代謝できないため、体のだるさを感じやすいでしょう。
『湿邪と自律神経』
湿度が高い時期は気圧の変化も重なりやすく、
自律神経のバランスも崩れやすくなり、元々あった
持病のコントロールも難しくなります。
『鍼灸で体の巡りを整える』
体の中に溜まった湿邪を解消するには、鍼灸や漢方も
おすすめです。ツボの中でも胃腸の機能を高める
「土穴」や「水穴」といった五行穴とともに、三焦経の
ツボもこの時期に上手く使えると、施術あとに
「体が軽くなった」「頭がすっきりして目が開く！」と
仰る方も少なくありません。
そして、冷飲食をしすぎない、甘いものの食べすぎに
気を付ける、少し汗ばむくらいの散歩をするなどの
養生も大切。続けていくことで、湿度や夏に強い
体を作ることができます。
『なんとなく不調を我慢しない』
湿気による不調を放置して頑張り続けていると、
夏バテや、秋口に大きく体調を崩しやすくなります。
昨年からどんどん暑くなる札幌ですが、毎年この
時期がつらいという方は、症状が強くなる前のケアを
おすすめしております。
- 札幌市西区の鍼灸院 -
＊ひなはり灸治療院＊
2026
6月
28日
子供の行き渋り、不登校の悩み
６月あたりから子供の不調の相談が増えています。
４月の新学期からクラスや担任の先生が変わって、
なんとなく元気がなくなって学校を休みがちに
なったり、頭痛や腹痛をうったえるようになったり。
単なる疲れのこともありますが、実はすごく
ストレスを溜めている子もいます。自分の気持ちを
話すのが苦手な子や、気持ちに気づいていない子も。
「嫌だった」「怖かった」「辛かった」という
気持ちは、心の中でモヤモヤして言語化するのが
難しいと、体や行動に症状として現れます。
やたらとぐずったり、無意味に怒ってみたりと
大人からしたら何なの？と思うようなことも、
言葉にできないもどかしさを表現しているのかも
しれません。
当院では子供とあれこれ話ながら治療をして
いますが、お腹や体の緊張をみながら、その
反応をみています。そうそう！そういう事が
言いたかったのよ！と言葉と気持ちが符合すると
フッと体もゆるみ自然と笑顔が出てきます。
そしてしばらく通っているうちにポツリポツリと
いろんな事を話してくれます。実は頑張って
いること、無理していること、これがツラい、
どうしていいのか分からない等々。
それらをご両親に伝えるのも大事な役割。
不登校や行き渋りは気持ちの上の氷山の一角の
ようなもの。成長に合わせて変化する心と体の
変化に、柔軟に対応できるようお手伝いしています。
家庭と学校の他に安心して相談できる居場所を
作ってあげたい、と来られるご家族もおられます。
なんだか疲れた、気持ちを聞いてほしいと子供
自身から行きたいと言うことも多いようです。
お子さんのことでお悩みの方、ぜひご相談ください。
＊ひなはり灸治療院＊
2026
6月
19日
クーラーの風がツライい時
札幌祭りも終わり、いよいよ夏の始まりといった
風が漂っています。湿度が少ないので過ごしやすい
分、寒暖差が大きいので夜の窓の開け閉めに
悩む所ですね。
個人的には夏の方が養生が難しい気がします。
どうしても冷飲食やクーラーの風で冷えることが
多く、温めるといっても暑苦しい。他人との温度
感覚が違って、誰かが我慢しなければいけないなど。
クーラーの風で二の腕や太ももがしみるように痛む
といった症状で来られる方もいます。冷えが原因の
事が多いですが、寒邪による凝滞によるもの。
予防としては、素肌を直接冷気にさらさないことが
ポイントです。
風通しの良い素材（綿・麻・綿のニットなど）の
長袖を着る、首が強張る人は、シルクなどの素材の
スカーフやストールを巻くと、熱気がこもらず
程よい暖かさに包まれて楽だと思います。
一度冷えや寒邪が入った体は、小汗をかくくらいまで
温めなければコリが抜けません。揉んだりストレッチ
しても治らない時は冷えが原因の事が多いですね。
病はその原因と共に治療する事が大切です。
何度も繰り返す症状は、治療と予防で対処しましょう。
ずっと治らない症状も、少し気を付けるだけで、体が
変わることが多々あります。
ツラい症状でお悩みの方、ご相談お待ちしております。
＊ひなはり灸治療院＊
2026
6月
5日
１１月に東洋医学講座が開催
少し先の話になりますが、１１月１９日(木)より
全５回の「東洋医学講座」が開催されることに
なりました。
１１月１９日から毎週木曜日の10:00~12:00まで、
宮の沢のちえりあにて全５回の開催です。
今までの単発講座とは違い、ガッツリと濃い内容に
なると思います。東洋医学の基礎から、漢方の
上手な使い方、養生や鍼灸やお灸や薬膳などなど。
しかも市民講座ということで、５回分で３,５００円
（資料代込み）という安さ。これは相当お得です。
ひな先生の講座は気まぐれにしかやらないので、
がっつり５回講座は本当にレアだと思います。
東洋医学に興味はあるけど、独学で勉強するには
ハードルが高いとお考えの方。勉強したけど、どう
使いこなしていいのかわからない方。初級から上級の
方まで、質問など飛び交いながら、ワイワイと
楽しんでいただければ嬉しいです。
お申し込みなどはまだまだ先ですが、今からなんとなく
１１月中旬からのご予定を空けていていただければと
思い、告知いたしました。詳細はまた追ってお伝え
したいと思います。
（※ちえりあでの申し込み開始日は「７／２３(木)」〜
になりました。）
なかなかない機会ですので、みなさまぜひお集まり
くださいませ。質問など、いつでも受け付けております。
＊ひなはり灸治療院＊
大寒の時期に体をいたわる ｜ これ以前の記事はありません
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