夏の疲れを癒していきましょう

お盆も過ぎ、夏休みもそろそろ後半でしょうか。

札幌では暑さが幾分か和らいだ気がしますが、

相変わらず湿度は高いのがツライですね。


夏に入って冷飲食が続いていたり、クーラーや

ネッククーラーなどで体を冷やしすぎていた

せいか、首肩のこり、胃腸の疲れ、だるさ等の

症状が目立つようになってきています。


食欲がない時は無理して食べようとしないこと。

涼しい日は、少し温かいものをゆっくり食べて胃腸を

いたわってみてください。


胃腸が疲れている時は、みぞおちや足の脛の外側、

胃の裏あたりにコリが出やすいものです。そのあたりが

重だるい、こっている気がする時はお灸も良いですね。


写真はしょうがをスライスしたものです。フライパンや

トースター、低温のオーブンで乾燥させて、スープや

ほうじ茶に入れると、お腹が温まって胃腸が動き始めます。


元気の源はお腹から。芸能人が白湯を飲んでいると

たまに話にのぼりますが、お腹を冷やさないというのは

健康への養生の大事な一歩です。今年の夏にお疲れの方

ぜひ一度お腹の調子から見直してみましょう。


＊ひなはり灸治療院＊