居眠りスナフキン
今日は少し暖かいでしょうか。
最高気温がプラス2度もある!と喜べるあたり
だんだん感覚がおかしくなっている気もします。
さて、院内の掲示板を更新しました。
冬は体力を温存し、消耗をしないよう過ごすのが
正しい養生。春に向けてのエネルギーを蓄えないと
春の季節の変わり目に体調を崩すことになります。
寒い時は体が光熱費を上げて一生懸命体温を維持
しているようなもの。なのでいつもと同じように
過ごしていても、やたら眠い、疲れるといった
症状が出ます。怠けているのではなく、
それが自然な状態ですね。
なので、冬は多めに寝るのが正解。体が眠いと言って
いる素直な声を聞いてあげてください。それが風邪や
他の病気の予防になります。なんとなく体調がすぐれ
ないという方は、まず早く寝る事から始めてください。
病院ではなかなか治らない身体や心の様々な症状は
ちょっとした生活の改善で自然と治ることが多々あり
ます。打つ手なしと言われても諦めずご相談ください。
*ひなはり灸治療院*