■秋の気配はすれども

ご無沙汰しております

なかなかブログの更新まで手が回りません

今年は暑くて暑くて、本当死ぬかと思いました

2回ほど流行の熱中症にかかってみたり、食欲落ちたり・・。

夏はもともと苦手なのですが、こんなに暑いのはもう勘弁

いつもなら気候や気温が安定すると体も安定して

患者さんの状態も落ち着くのですが、今年は皆ずっと

バテ気味だったような気がします

「疲れ」って数値や画像で見えない分、自分で感じるしか

ないんですよね、これが

人によって「眠気」とか「痛み」「だるさ」等で現れる事もしばしば。

自分が疲れたらどんな症状になって出てくるか知ることも大切です

一番危険なのは、こんな感じ。

相当疲れてるのに、「まだまだ・・・」といって頑張ってしまう方

「疲れてるセンサー」が鈍っていると、どうしても無理をしがちです

いきなり熱が出たり、急にキツイ痛みが出だしたり。

体が休んでくれ～というサインだったりするんですよね、これ。

子供なんか見てると、自分の体の声に凄い素直で、未然に病気を

防いでるんだなぁーと感心することもあります

この時期の子供の睡眠は、夏の疲れと季節の変わり目に体を対応

させるようにする、一種の自己防衛でもあるので、しっかりと

寝かせてあげましょう

必要な睡眠時間は人によって違いますが、「眠いなぁ」と感じたら

しっかり寝る事が大切だと思います。

それが、小さい病気大きい病気を防ぐ第一歩だと。

というわけで、今から「夏の疲れ」＆「季節の変わり目」による

体調不良の波が押し寄せてきます（笑）

自己管理をしっかりとして、肌寒く感じたら何か1枚はおりましょう

＊ひな はり灸治療院＊