いよいよ二十四節気の大暑に入りました。
これから2週間は一番暑くなる時期だと
言われています。個人的な感覚としては、
この時期に暑さや冷房にアタリすぎて、
立秋以降に様々な症状で来院される事が
多いような気がします。

なので、今からの夏の過ごし方で、その後の
体調を崩しにくくなると思います。
とはいえ、夏は冬と違って温めるだけでOKとは
限らない所が難しい所。暑すぎてもバテますし
クーラーや冷飲食をしすぎても疲れます。

夏はそのバランスを取るのが難しい季節。
適度に汗をかきながら、暑くなりすぎない
ようにエアコンなどで適宜バランスを取ること。
寒すぎれば何かを羽織ったり、冷風を直に
肌に受けない工夫も大切です。

北海道では連日暑い日が続くようになり
ました。クーラーなしで過ごすのは体調不良に
繋がります。何かのご病気で大きく体調を
崩された方や手術後などは、暑すぎる気温は
体には酷ですね。

クーラーは今注文しても届くのは次の夏に
なります。昔体感したような涼しい夏は
もう終わりなのかもしれません。
夏や夏の後に体調を崩される方
今から注文しておいた方がいいかと思います。

あとは、この暑さと冷房による寒暖差で
否応なしに疲れます。眠気がきたら少しの時間
寝る
だけでも、体や脳が回復します。
夜に寝苦しい人は昼寝や早寝で、できるだけ
体の回復に努めることをお勧めします。

日頃から自分の体調を管理されている人は
鍼灸や漢方でも治りが早いような気がします。
何をするにしても体が第一。1年を通して
健康で元気にいられるよう、自分の体を見直し、
メンテナンスすることの大切さをお伝えでき
ればと思います。

*ひなはり灸治療院*