６月上旬には寒い寒いと言っていたのに
急な暑さで体調を崩した方々が増えました。
昨日まで羽織ものが必要だったのに、急に
何を着れば良いのか悩むところです。

前回もお話しましたが、北海道での着衣の
コツ第２弾。今回は暑い日の服の調整です。

暑ければ半袖でいいじゃん、と思いますが、
クーラーの冷気で体の中の方まで痛むと
仰る方は少なくありません。

これはいわゆる「寒邪」といって冷えによる
筋肉の強張り、酷い方は骨まで痛むと
感じるようになります。汗をかいた状態で
クーラーの冷気に晒されると、最初は気持ち
いいのですが、段々と肩こりや頭痛に
繋がることも。

予防としては、冷気を直接肌に晒さない事。

薄手の麻や化繊の羽織は冷気を完全には遮断
してくれません。綿やウール混で少し
厚めの素材でなければ、体の外側の冷えは
取れないでしょう。

足が冷えるという方は、冬に履くような
レッグウォーマーでも心地よいと感じると
思います。冷気は下へと溜まりやすく、
自分でも思った以上に床面は冷えています。

元々冷え性の人や、中に冷えを溜め込んで
いる方は、こうした冷気にとても弱い面が
あります。ついつい冷たい飲み物やアイスで
体を冷やすと、室内の冷房で、冬よりも体が
冷えるという状態になります。

冷えて体がこわばって仕方ないという方は、
少し小汗をかくくらいまで温めるのが
良いですね。お風呂や運動、時にはカイロも
必要になることもあります。

分明の利器はありがたいものの、最近の夏は
冬よりも養生が難しくなっている気が
いたします。なかなか体調が良くならない方
ご予約・ご相談お待ちしております。


＊ひなはり灸治療院＊