体の素直な声

いやー！寒い！寒いですよ！雪ですよ！

久しぶりに最低気温マイナス、なんて数字を見て

その気温差１０℃以上なことに、季節の変わり目を感じます。

この季節の変わり目というのは、体の変わり目でもあるん

ですね。冬仕様の体が春から夏にかけての体に変わるのです。

と同時に、知らないうちに変わるための体力を使ってるんですよね。

光熱費みたいなものです。そしてそれらを補うかのように

「やたら眠い」「春眠暁を覚えず」なんて言葉が出て来ます。

この「やたら眠い」の時にちゃんと寝ておくと、季節の変わり目

による体調不良が防げたりします。いや、本当よ？これ。

「睡眠は１日７時間！それ以上は体に毒！」と言いながら

眠いのに寝ていないと、簡単に調子を崩すものなのです。

そもそも、人間の生活というのはそこまで規則正しくできて

ないですよね？急な用事が続いたり、急なストレスに見舞われ

たり。それに応じて、失われた体力分を寝て回復させると

いうのが実は正解な気がします。

疲れたらたくさん寝るし、そこまで必要なければ少しの

睡眠でよいもの。体の素直な声を聞けるようにして

おくのがとても大切。

はりやお灸で体をほぐす事で、自分の素直な体の声を聞き

やすくなります。ピリピリしていた感情も、体がほぐれると

こんなにストレスが溜まっていた、ツラかった、休みたかった

などの声が聞こえてくるんですよね。

ちょっと頑張りすぎな時は痛みとして体が「休みなさいよ」と

教えてくれる事もあります。

それを薬で消してしまうのはなんと危険なことか。

年度末、年度初めと何かと周りの環境がザワザワする時期だと

思いますが、自分の体調不良や何となく疲れが取れないなど

ありましたら、まぁ、一度ご相談下さい。

あまり頑張りすぎないで下さいませね。

＊ひなはり灸治療院＊

上辻　ひな子