札幌もいよいよ気温が10℃を超え、一気に
春めいてきましたね!マスクを外される方も
ちらほら見かけ、急に世界観が変わった
ような気がしております。

とはいえ、春は東洋医学的にも難しい季節で
冬に無理をした方や、体調を崩した方には
春の急な気温・気圧差などに自律神経を
崩しやすい時期
でもあります。

加えて、3月4月は卒業・入学・入社・
転勤・などの新規行事が重なる時は、
メンタルも体力も削られやすく、一段落
終わった頃にドッと疲れが出る
のが5月病
といったところでしょうか。

周りが動いている時は、周りの波に流され
やすく、自分のペースを見失いがちに。
まずは「焦らない」事が大切になります。

ストレスというのは全て、自分の理想と、
実際に起きている現実とのギャップ
が原因
です。現実は変わらないので、自分の理想を
変える事がストレス対処への一番の
解決策になります。(難しいですけどね)

体の不調も同じく、「もっと早く治るはず」
だとか「何で治らないの!」という焦りが
ストレスとなり、回復の邪魔をする事も
多々あります。少しずつでも治っているなら
それでいいじゃない、待ってあげましょうよ
くらいの心持ち
も、治療の手段になります。

時代の変化やスマホでの情報処理の速さに
慣れすぎていると、体の自然の回復に
もどかしさを感じる
かもしれませんが、
体とは本来そういうものだ、と知るのも
大切なことかもしれませんね。

*ひなはり灸治療院*