■湿度計をお勧めします。

梅雨も明けて、すっかり夏空になりましたね。

学校も夏休みに入り、近所で子供達の声が聞こえる今日この頃です

そういえば、この前の台風はビックリしましたね。

関西方面には上陸せずにカクッとそれてくれましたが、もう一つ

驚くべきは、その「気圧」と「湿度」ではないでしょうか

台風がくる前から異常に蒸し暑く、気圧もグッと動いたために

体に不具合が起こる患者さんが多く来院されました。

意外に思われるかもしれませんが、気温や湿度、気圧というのは

体に大きな影響をおよぼします。

気温は敏感に感じても、湿度や気圧というのはあまり意識しない事が

多いですよね？

気温が同じ２８度くらいでも湿度が４５％くらいの時と、

８０％の時とでは体に感じる不快感が全く違います。

いつもと同じ事をしていても、湿度が高い状態での作業は

いつも以上に疲れてしまい、「何でこんなに疲れるのかしら」

という具合になってしまうわけです。

でも湿度って感じにくい所ありますよね？

高い湿度に気づかず、普段と同じように生活していると、

知らず知らずのうちに体力が削られている事も多いんですよ。

そこでお勧めなのが「湿度計」です

温度計と一緒になっているものが多く、湿度と一緒に温度も

管理できるとなお良いですね。

人の体に最適な湿度はだいたい「４０〜６０％」と言われています。

６０％を超えるとダニや雑菌が繁殖しやすくなり、体も重だるく疲れ

やすくなってきます。

逆に４０％をきるとのどが荒れたり目が乾いたり、お肌が乾燥したり

してきます。

湿度が高い時は換気をしたりクーラーをつける事で湿度は下がります。

冬場に湿度が低い時は加湿器などで潤すと、風邪予防にもなります。

温度と一緒に湿度も管理する事で、体の不調が楽になる事が多いです。

クーラーなどの設定温度は、あくまで設定温度であり、実際の部屋の

温度と違う事があります。

「２８度に設定しているのに、なんか寒いな？」と思って温度計を見ると

いつのまにか２４度になっていたり

クーラーは上の方についているので、思ったよりも気温が高めに表示

されるんじゃないかな・・とも思います。

というわけで、今年の夏は「温度計・湿度計」がおすすめです

今はデザインが素敵なものもありますし、是非１つ置かれてみては

いかがでしょうか？

ちなみにうちの温度・湿度計はこんな感じです。

木のフレームで出来ていて、インテリアを邪魔せずいい感じです

ネットでお取り寄せの方が、種類も多くていいですね。

まだまだ暑い日が続きます

疲れがたまりすぎて体調を崩す前に、早め早めのケアをして

元気に過ごしたいですね

＊ひな はり灸治療院＊