休日、久しぶりに縫い物をしてみました。
テーブルクロスを作るために、両端を青いリネンの
糸で繕っただけなのですが、心穏やかな時間でした。

自分で作ったものを使う、愛でるというのは
なんとも言えない充実感です。
どうしても外出控えが多い昨今、スマホを
いじってるよりは良い時間になったかなと。

スマホから離れたい、という声は多いですね。
新しい情報は脳にとって美味しいごちそうのよう
な物。依存性が高く、なかなか抜けられません。

私も以前はそうでしたが、自分の時間が
なくなる事に気づき、少し距離を置くように
なってからは、あまり触らなくなりました。

スマホの見すぎによる首肩こりや頭痛、目の奥の
痛みの対処法は、まずスマホから離れること。
コツとしては「目の前にスマホを置かない」
ことでしょうか。どうしても気になっちゃうので。

今はベッドにも持ち込まなくなりましたね。
（目覚まし時計を買うハメにはなりましたが）
情報を知りたい時だけ調べるために使う。

そんな当たり前の事ですが、何か大事な時間を
取り戻したような気がします。

情報を外に求めすぎると、自分の気持ちや
心が迷子になってしまう事があります。
まず自分がどうしたいのか、自分がどう
感じているのかは、一人になって自分に問わ
なければなりません。

それが、よく言われている自分の心の声を聞く
ということ。聞こえている人、聞こえていない人、
色んな人がいますが、悩んでいる方、お気軽に
ご相談ください。


上辻　ひな子