立秋を過ぎ、急に涼しくなりましたね。いよいよ
季節の変わり目に入り、体調管理が難しい時期に
入ります。皆さんお体大丈夫ですか?

季節の変わり目に体調を崩しやすい原因の1つに
寒暖差」があります。

夏の暑さ余韻もあってか、ずっと半袖などの
涼しい格好をしていると朝晩の寒さで体が冷え、
調子を崩す、といった具合です。

「なんとなく肌寒い」といった感覚がとても
大切で、つい皆さん我慢しがちですよね。
他の人は寒がってないしとか、20℃は
あるし・・とか。

しかし「自分が寒いと感じる」時に、一枚何かを
羽織るとか、窓を閉める、暖房をつける、など
冷えない工夫をすることが体調管理に繋がります。

自分が弱っている時などは、やたらと冷えを感じ
やすくなります。体の防衛機能が働くのでしょうか
いつもならこの温度は寒くないのに、やたらと
冷える気がする時は、しっかり温める事が重要。

今年の夏はとても暑かったせいもあり、冷たい物を
飲んだり食べたりしすぎたせいで、胃腸が弱り、
体が冷え、あちこちトラブルにつながっている
人が多いように思います。

頭痛が取れない、腰がダル重い、膝関節が痛い、
吐き気が取れない、深く眠れなくなったなどの
病院では異常がないが症状はよくならない場合、
東洋医学では夏の疲れを取ることで解消する
ことも多々あります。

夏の疲れ+季節の変わり目+ワクチン接種で
体に負担がかかる事が多いこの時期。
一度しっかり体を立て直したいという方は
ぜひご相談下さいませ。


*ひなはり灸治療院*