今日は、オススメの本を１つご紹介します。
その名も「お手軽気血（きけつ）ごはん」

気血とはなんぞや？と思われるかもしれま
せんね。ざっくり言えば、気は巡らせる作用
があるもの、血は体の栄養の源といった
イメージでしょうか。

東洋医学の世界では、気・血・水が過不足
なく巡っている状態を健康と言います。
逆に、病気はこれらの失調が
原因と考えられています。

ここ最近は、この気や血がない状態の人が、
とても多いように思います。

いろいろな原因があるとは思いますが、
食生活や生活習慣、ストレスなどなど
気や血を消耗する事が多い現代人が
いかにしてそれを補うか、がとても
分かりやすく書かれている本だと思います。

この図、自分の事じゃない！？と思う方
実は多いんじゃないでしょうか？

気や血を補う薬膳料理・・・を作る元気が
そもそもない、という現実。料理を作る
ことに、そこまで頑張らなくていいん
ですよ、という優しい言葉の本です。

コンビニで買うにも、ちょっとした選び方や
手抜きご飯で血と気を増やすメニューなど
色々載っているのがいいですね。

日本人は何でも頑張りすぎのような気が
します。何でもかんでも完璧に、人から
どう見られているかを意識しすぎている
せいか、エネルギーがいくらあっても
足りない状況だと思います。

少し肩の力を抜いて生きてみましょう。
気と血がうまく巡っていると、毎日の
体のだるさや疲れ、イライラも少しずつ
変わってくると思います

他にも、血を補うメニューなど、治療中に
聞いてもらえればお答えしております。
単純な気血不足は、食事と睡眠を変える
だけで、体はガラリと変わります。

当院の待合室にもこの本を置いていますので
ご興味ある方はぜひお手にとってみて
下さいませ。ご質問や感想があれば、
お待ちしておりますね。

＊ひなはり灸治療院＊