いよいよ気温がプラスになって参りました。
３月に入っても予期せぬ雪に見舞われ、
身も心も疲れ切ったところに感染症の
オンパレード。なかなかハードな越冬に
なったような気がします。

ここ最近は異常気象のせいか、１２月に
なっても雪が降らなかったり、３月に
ドカ雪が降ったりで、今までの感覚の通りに
ならない違和感に心が疲れます。

体もそれを感じているのでしょうか、
どうしたらいいのこれ？というご相談を
頂くことが多かったように思います。

ここはいたってシンプルに、体の声を聞いて
その通りに従う、ということが正解
ではないでしょうか。

「１２月だから」「３月だから」と慣例
通りに季節が動かなくなりました。
それと同時に体や養生も変化しなくては
なりません。

寒ければ着込む。暑ければ脱ぐ。眠ければ
寝る、など、ごくシンプルでいいのだと。

「３月なのにこんなに着込んでー」とか
「まだ１０月だよ？」といういわゆる昔の
常識が今の普通に見合っていないがために
引き起こす症状がたくさんあります。

自分の体調に合わせた自分の快適さを
見失わないよう、季節に順応して
心地よく生きていきたいですね。

季節はいよいよ春へ。
気温差で自律神経が疲れやすい時期は
それ相応の養生法があります。
うまく乗り越えて春を満喫したいですね。

＊ひなはり灸治療院＊

日本各所で気温の乱高下が激しく、
北海道でもその気温差・気圧差による
体調の乱れからか、ご予約やお問合せが
多くなってまいりました。

これらの嵐に対応するため、自律神経は
自動運転で自分の体を一定に保つよう
フル活動しています。

「疲れやすい」「眠くて仕方ない」などの
症状が出ている人が多いのは、それら
自律神経が各所で繊細なコントロールを
する事でエネルギーを使いすぎている
せいなのかもしれません。

うちでよく例えるのが、自律神経は
「光熱費」に似ていると。
真冬や真夏は体調を整えるのに
とてもエネルギーを使います。

特に大寒・大暑を越えたあたりで、体の
疲れの負債が溜まっている所に、この
気温の寒暖差と気圧差で、ドッと疲れるのは
自然の摂理とでも言いましょうか。

これらの疲れを取るには、自律神経の働きの
邪魔をしないこと。体は自然に治ろうと
頑張ってくれています。それらの働きを
助けるよう外から手助けする事で
体が回復するスピードは驚くくらい上がります。

手始めにできることは、早く寝る事。
現代人にとってはとても難しいのかも
しれないですが、体が不調だと、好きな事も
できなくなってしまいます。

穏やかな気候が減ってきている最中、
自律神経を整えるのは健康に生きたい人に
とって大事な養生の１つになります。
今からできることを始めてみませんか。

＊ひなはり灸治療院＊

１月２０日から「大寒」が始まりました。
１年で一番寒いこの時期、北海道は
試される大地にふさわしい気候が
体に堪える期間になります。

今年は風邪を引かれた方も多く、寒さも
相まって体がなかなか回復しきらないという
お話をよく聞きます。

そんな中での大寒。

いわずもがな、体の不調が出やすくなる
のは世の道理というべきなのか。

これに応ずるために必要なのは「温かさ」。
暖房代が心配になる季節ではありますが
体のことを考えれば、一つの投資だと思って
しっかり温かくしてみましょう。

北海道という土地において、冷えは常に
つきまとう体への毒のようなもの。

「冷えるのが当たり前」と思って放置される
方も多いですが、やはり毒は毒。
のちのちに出る症状の多くに冷えが
関係している様を見ていると、やはり
防寒する事は無意味ではないと実感します。

冷えから身を守る術は様々ですが、自分で
毎日できるものから取り入れる事が大切。

たかが冷え、されど冷え。

ここを越えれば「立春」です。
この言葉に毎年わくわくしながら、
恵方巻きを頬張る節分を嬉しく思います。

＊ひなはり灸治療院＊

「人も器も、不完全だからこそ美しい」
傷跡を隠すのではなく個性として受け入れ、
より輝いていける価値観を。

これは日本に古くから伝わる「金継ぎ」に
纏わる言い伝えの１つ。
物を大切に扱った日本人が、そこにも美意識
を見出す、美しい文化だと思います。

これは何も陶磁器に限らず、人の体にも
同じように当てはまること。

小さな傷も丁寧に修復され、大事に
扱われてきた体は、実際に触らせて頂いた
時に手に取るように分かります。

逆に消耗品のようにいつ捨てても構わない
ように扱ってきた体は、悲しいほどに
痛々しい悲鳴をあげています。

体は物とは違い、簡単に交換できない
自分にとって唯一の器。

大切に扱えば扱うほどより愛おしく、
共に歩こうという気持ちが湧いてくるもの。

大きくひび割れて修繕不可能になる前の、
小さな欠けから手直しする大事さを
常々説いております。

そして欠けにくく丈夫な器であるための
扱い方を知っていただければと。

自分を大事にすることを見失いがちな
現代において、少し気持ちを落ち着け、
金継ぎから見えてくる世界を覗いてみては
いかがでしょうか。

＊ひなはり灸治療院＊