太っていました。

最近ちょっと体重いなぁーと思って久しぶりに体重計に

乗ってみましたら、北海道に来てからプラス４kg。

なかなかいい数字です。どおりで年々寒くないわけだ。

脂肪って温かいですよね。ありがたいのですが、いかんせん

自重が重いような気がするので、ちょっと何とかします。

食事制限、偏食ダイエット、サプリの類はしません。

ずばり、筋トレと運動です。食事関係に手を出すダイエットは

ストレスがたまって結果として暴食となり、あまりいい

結果が出ないですね。痩せたとしても血色が悪かったり

疲れやすくなったり。食事系ダイエットで痩せると

顔にシワやしみができやすくなりますよ。

体幹の筋肉を鍛え、代謝を高めるために体を冷やさず、

よく寝て、胃にちょうどいい分量を食べる。これだけで

その人が一番健康的に見える体になると思います。

しかしですね、この冬は雪かきという運動も少なかった

上に友人たちと飲み食いしてたのも敗因の一つ。

冬は動かなくなるのでダメですね。

敗因の一つ、「島田屋」というジンギスカン屋。

北２４条店では「牛すじカレー」が名物だったり。

ここは安い上に美味しく、いつも食べすぎ傾向に・・。

あと、この前患者さんから教えてもらったスープカレー屋。

「万屋　マイキー」。あまりに熱くオススメしてもらったので

行ってみましたが、スープカレーにコクがあって美味しい！！

かなり私好みの味で、大通（ファクトリーの近く）に行ったら

ここに寄って帰りたいと思ってます。（私は辛さ０しか頼まない

ので、辛いバージョンの味は分かりません（笑））

ダイエットのために、これら美味しいものを我慢するなんて

「なんのために生きているのか？」と考えてしまいます。

体調良く、美味しいものを食べ、幸せに生きる。これぞ人生。

というわけで、道路の雪も溶ける頃ですし、筋トレして

美味しいもの食べますよっ！ステキな情報をお待ちしています。

＊ひなはり灸治療院＊