クリスマスが終わるとすぐ年末年始の準備で
慌ただしくなるのも、最近の日本の文化の
１つになりつつありますね。

この２６日〜３０日あたりまでの休みの様な
そうでないような時間も最近は楽しみに
なってきています。歳を経ると１年が短く
感じるようなり、何があったか等をふんわり
思い出すいい時間だからでしょうか。

他国で戦争が始まったりして身近でも
様々な影響が出ているのを感じます。
そんな中でも自分にできる事、できない事、
やりたい事、やめた事、挑戦した事、などを
思い返しては、より自分の人生を生きられる
ように今後も動いていければなと思います。

今年始めた一番の大事は、熱帯魚を飼う
ようになった事ですね。患者さんから頂いた
３匹のメダカの稚魚から、ものの見事に
ハマってしまい、今や６０cmの水槽に水草と
熱帯魚をはべらせるようになりました。

飼うに当たり、水のこと、生き物のこと、
水草のことを調べているうちに、自然への
理解が深まるわけですよ。何でもそうかも
しれませんが、真剣に取り組むことで見える
新しい景色があるんですね。

お仕事についても、日々色々な患者さんと
接する中で、新しい気付きや深まる東洋医学
への見識など、たくさん勉強させて頂きました。
この場を借りてお礼を述べさせてください。
ありがとうござます。

来年もまた新しいチャレンジと共に、
今ある技術や知識を磨きながら精進したいと
思っております。これからもどうぞ
よろしくお願いいたします。


＊ひなはり灸治療院＊

毎年のことながら、１２月は気温や気圧が
安定しませんね。先日も連日のマイナスの
気温から一気にプラスの7度！雨で道路が 
ぐちゃぐちゃになって、明日はバキバキに
凍りそうな予感。足元に気をつけて、焦って
転ばないよう、お気をつけくださいね。

こういった気温差気圧差で、頭痛や肩こり、
めまいや体のだるさを感じる人がいます

これらは自律神経が過敏な方が気圧差など
の環境の変化に過剰反応して起こるものと
言われています。

実際、体の変化としても浮腫みや首肩周りの
コリや緊張が起こっている事が多いですね。
これらが緩和されると、症状も落ち着きますが、
まずは、そのコリやすい体や自律神経の過敏さ
を整えることも、長い目で見ると大切な事です。

それらに悩んでいる多くの方が、夜更かしや
食べ過ぎ、体の冷やし過ぎ、過労などの
生活習慣から、常に体の巡りが悪い人に
多い気はします。

症状を抑えるのは痛み止めなどの便利な薬が
ありますが、それらを起こらないような体
作りも、将来に必要な事だと思います。

医学が発達し、より長く生きられる人生に 
なりましたが、逆に痛みや病気と長く戦わ
ねばならない時代になりました。自分に
出来る養生は、より明る未来の自分に
向けての体の投資です。

鍼灸・漢方もその選択肢の1つ。
コツコツ積み重ねた結果にある健康を
誰もが享受できるように、知識をお伝え
できればと思います。

＊ひなはり灸治療院＊

今年は１２月に入ってすぐ冬になりましたね。
２桁の気温から一気にマイナスになり、
今やほぼ根雪になってしまいました。
急な気温差で体調崩されていませんか？

ここ最近の診療では、やはり冷えや気温差で
体調を崩している人が多いですね。
きちんと防寒対策している人でも、寒さに
体が慣れていない感じがあります。

そして急な寒さは自律神経や体自体が
疲れているような症状が多いです。
食欲がない・胃腸が動かない・便が出ない
体がだるい・首肩がこる・頭痛がする等。

寝ても寝ても眠い、というのも、
冬の寒さに体がまだ慣れていないせいかも
しれません。しばらくは夜ふかしせずに
たくさん寝ることも大切です。

体をしっかり温めたとしても、すぐに寒さに
馴染んでくるという訳ではありません。
ここしばらくは無理せず温かくして早く
寝て、年末のバタバタに備える事も大切です。

サッカーで夜ふかしが続いた人もいると
思います。ここで、一度しっかりと体を
立て直すことも、年末年始に体調を崩さない
大事な作戦ではないでしょうか。

コロナの感染力もなかなか強いですね。。
特効薬がない今は、自分の体力が治療の
要。出来るだけ体を冷やさない・無理を
しない等の工夫で、防げる病気も多くあります。

ちょっとした体調不良を「ちょっと数日
様子見・・」は次の日に悪化しやすいもの。
少しの体調不良を見逃さず、早いうちからの
対処が肝心です。

はりやお灸で血流をめぐらせたり、漢方や
カイロ・暖房などで体を温めるのは、冬の
病にとても効果を発揮してくれます。

風邪やコロナの後遺症や体力が戻らない
などでお困りの方も、ぜひ一度ご相談
くださいませ。


＊ひなはり灸治療院＊