今年は１２月に入ってすぐ冬になりましたね。
２桁の気温から一気にマイナスになり、
今やほぼ根雪になってしまいました。
急な気温差で体調崩されていませんか？

ここ最近の診療では、やはり冷えや気温差で
体調を崩している人が多いですね。
きちんと防寒対策している人でも、寒さに
体が慣れていない感じがあります。

そして急な寒さは自律神経や体自体が
疲れているような症状が多いです。
食欲がない・胃腸が動かない・便が出ない
体がだるい・首肩がこる・頭痛がする等。

寝ても寝ても眠い、というのも、
冬の寒さに体がまだ慣れていないせいかも
しれません。しばらくは夜ふかしせずに
たくさん寝ることも大切です。

体をしっかり温めたとしても、すぐに寒さに
馴染んでくるという訳ではありません。
ここしばらくは無理せず温かくして早く
寝て、年末のバタバタに備える事も大切です。

サッカーで夜ふかしが続いた人もいると
思います。ここで、一度しっかりと体を
立て直すことも、年末年始に体調を崩さない
大事な作戦ではないでしょうか。

コロナの感染力もなかなか強いですね。。
特効薬がない今は、自分の体力が治療の
要。出来るだけ体を冷やさない・無理を
しない等の工夫で、防げる病気も多くあります。

ちょっとした体調不良を「ちょっと数日
様子見・・」は次の日に悪化しやすいもの。
少しの体調不良を見逃さず、早いうちからの
対処が肝心です。

はりやお灸で血流をめぐらせたり、漢方や
カイロ・暖房などで体を温めるのは、冬の
病にとても効果を発揮してくれます。

風邪やコロナの後遺症や体力が戻らない
などでお困りの方も、ぜひ一度ご相談
くださいませ。


＊ひなはり灸治療院＊