八百屋へ行けば、冬野菜は消えて春の野菜が一斉に並んでいます。

身体も一緒で、春は陽の気が全身を巡りはじめ、固く強ばった

筋肉などに滋養を与え、夏に向けて動き始める時期でもあります。

そんな中で今この時期に採れる野菜や魚介類は、春の気を助け

身体が陽気に振り回されないよう、庇ってくれる食べ物が多いですね。

色んな野菜の種類がありますが、今が美味しいのが「苺」。

春野菜は子供が苦手なものも多くありますが、苺なら皆が美味しく

食べられるでしょうかね。

春によくある熱っぽい症状、頭がフラフラする、のぼせる

目が乾くなどの熱が上半身にたまるのを、苺の「陰」の作用が

それらを引っ張り下ろしてうまく巡らせる働きをします。

こう書くと「こういう症状の時は苺を食べればいいのか！」と

思いがちですが、それは間違い。

あくまで「旬の物」を食べるというのが大原則です。

先ほどの症状は春に起こるべくして起こる症状でして、

違うものが原因の熱っぽい症状などには、また違った対処法が

必要になります。なので、あまり安易に飛びつかないように

お気を付け下さいね。

身体にいいものは「旬」であること、「新鮮である事」

「身体に合ってるものであること」これらが大切であると思います。

身体に合っているものというのも、自分の身体を知らないと難しい

のですが、自分が「美味しい」と思える食べ物が、意外とアタリの

事も多いんですよね。

このあたりの詳しい事はまた少しずつお話していこうと思います。

苺も鮮度が命。美味しそうな苺に出会ったらぜひ食べてみて下さい。

身体に染み渡っていくような、幸せになれる気がしたらそれが正解。

だと思います。

＊ひなはり灸治療院＊

札幌は再び雪に埋もれてきてしまいましたね。

雪解けが進んで、ここまま春が・・・とはいきませんでした。

３歩下がって４歩進む、そんな感じで春は少しずつですね。

火鉢の記事を書きましたが、３月に入っても絶賛稼働中です！

火が点くまでは手間なのですが、家にいる間は炭の香りと

音に癒やされています。

そして、ついで（？）におやつを焼いてみたり☆

お餅が焼けるまでには時間がかかるんですけど、この焼けるまでの

時間もまた、いいんですよね。ボーっと見て待ってる感じ。

今は時間に追われて、常に時計を見ながら動かなければいけません。

約束の時間間際になると、緊張性の痛みや身体が締まってくる

感覚ってありませんか？

現代社会に生きる人達にはこの「緊張性」の痛みが多いように

思います。ストレスからくる痛みと言いましょうか。

そして、家にいても何かしら時間に追われて生きています。

「何時にご飯を食べなければいけない」「何時に寝ないと・・」

ホッとしてボーッとする時間ってとても大切です。

子供がボーッとしていても、あまりせかさず、そのままにして

あげて下さい。子供なりに社会の中での緊張をほぐしている

事が多いです。

最近はテレビを見ていても、やれ脳トレやクイズなどで頭を

使わなければいけないのはちょっとツラいですね。

どこかの放送局で、ただひたすら暖炉の中の薪が燃えている

映像を流していた、というのを聞いたことがあります。

確かに、なんか見ちゃいますよね！

そんなボーッとする時間、心と身体のためにも、ちゃんと取って

あげてくださいませ。

＊ひなはり灸治療院＊

最近は蒸し暑かったり涼しかったりで、すっかり梅雨ですね

日本の梅雨もまた本来は風情あって良いものですが、最近は

豪雨や天災のニュースも多く、風情を楽しむどころじゃないですね

この時期、梅雨ならではの体の症状が多くなっている気がします。

何となく「体がだるい」「熱っぽい」「やる気がない」等の症状は

ありませんでしょうか？

これらの原因は主に「湿気」かと思われます

普段生活していると、暑い寒いには敏感ですが、湿気に関しては

多少鈍感というか、よほど蒸し暑くならないと感じないものです。

湿気が体に当たると、水分を含むかのように体が重くなり、汗が

蒸発しないので、熱がこもってダルく感じます。

これに加え、東洋医学の世界では湿気が胃腸の動きを悪くすると

考えられ、消化不良や軟便又は便秘、胃もたれ、そこから

肌荒れや、むくんだ感じが出るようになります。

普段から肩こりや首のこり、腰が強ばるなどの症状を持っていると、

湿気に当たることによってさらに悪化し、痛みが生じることがあります。

これらの症状が出たらどうすれば良いか。

ずばり「湿気」を取り除く事です。

「まだ早い」と言ってエアコンや除湿をしない事が多いですが、

体調が思わしくない時は、思い切って除湿をしたり扇風機を回した

方が体は楽になります。しかも、まだ気温が高くならずに汗を

かけないので、今が一番、体に熱がたまりやすくなります。

（汗をかきだすと、こういったダルい症状がマシになります）

冷えるのが嫌だという方は、温度を下げなくてもいいので、とにかく

湿気を取るだけでも快適に過ごせます。コツとしましては、

・扇風機を体に直接当たらない範囲で回して、風を通す。

・換気扇や除湿器かけて、湿気がこもらないようにする。

・除湿剤を部屋に置く。

等でしょうか。扇風機の風を直接体に当てると逆に風によって

体がダルくなるので気をつけた方が良いですね。

日本家屋は夏向けに出来ていると言いますが、それは湿気の

コントロールがとても上手なんですよ。

和室に入ってもらうと分かりますが、畳や障子（和紙）は、湿気を

吸ったり出したりと「調湿」作用があり、雨の日なんは障子紙が

波打っていますよね。あれは空気中の湿気を吸ってくれるので、

和室は思ったより湿気がこもらないように出来ています。

逆に洋間は湿気を吸ってくれるものがないので、日本のような

湿気の多い土地ではマメに除湿しないと、常にお風呂場にいるような

息苦しさを覚えると思います。

この時期、体調を壊すという方は「湿気」に注意してみると、少し

楽になるかもしれません。そして、ダルいからといって冷たい物を

飲みすぎると、それでなくても胃腸が湿気によって動いていないのに

冷やす事でもっと動きが悪くなっていきます。これにより、

絞るような肩の痛みが続いたり、何もしてないのにお尻が痛かったり。

これは皆、胃腸からくるものが多いんですよね。

いまの時期、梅がスーパー等に出回っていて、お酒にしたりシロップに

したり梅干しにしたり色々作れますが、胃腸には昔から「梅」が良いと

言われていますよね。

まさに今が旬。この時期に食べる梅は、胃腸の働きを活発にして

湿気や冷飲食から身を守る働きをしてくれます。

当院では最近、毎日のお料理に１つでも梅干しや梅製品を摂るのを

お勧めしています。それだけでも体の調子って変わるものですよ

梅雨が明ければ次は夏。

夏が苦手という人も、冬が苦手という人も、その季節に見合った養生を

する事で、どの季節でも体調を崩さずに過ごす事ができます。

季節と共に過ごし方を変えるというのは、とてもな事。

梅雨時期を上手く乗り切って、毎日を少しでも快適に過ごして頂ければと

思います

＊ひな はり灸治療院＊

女性はいつまでも美しく若々しくいたいものですよね。

男性が男であり続けるために譲れない何かがあるように、女性も

女であり続けるために、譲れない「美と健康」。

東洋医学の世界では、「健美」という言葉があり、健康と美容は密接に

繋がっていると考えられています。

西洋医学のように表面的な皮膚の美しさを追求するのではなく、鍼灸で

体全体を治療する事によって心身ともに健康な状態を作りだし、その結果

皮膚表面が健全で美しい状態になると考えられ、今ではWHOでも

鍼灸による美容効果が認められるようになりました。

近年アメリカでも代替治療としての鍼灸が注目されるようになり、

美容目的での鍼灸も人気が高まっています。

” 肌が白い、シミがない＝美しい”　とは限りません。

健康で生き生きとした表情や、艶のある肌を人は「美しい」と

感じるものです。

当院でも以前から治療としてお顔への鍼灸をしてきましたが、

（目が痙攣する、顔面の神経が麻痺している、顎の関節が痛む等）

特に症状がない場合でもお顔へ鍼灸をすると、不思議と表情が

綺麗になったり、シワが浅くなったり、お顔の血色が良くなって

その人らしい、健康的な肌で綺麗な笑顔が見られるようになりました。

お顔にも色々とツボがあり、そこを刺激すると顔の筋肉がゆるんだり

血行が良くなるため、様々な症状が改善されてきます。

ツボは色々あるのですが、多くは胃腸やストレスに関係する所が

多いのは、昔の人の経験からでしょうか、感心する事が多いです。

胃腸の働きが悪い時は、関係するツボの辺りの筋肉が固く強ばったり、

シミが多くなったりと、体と顔は密接に繋がっています。

当院では全身治療をされている方にはお顔への「美容鍼」を

無料でサービスさせて頂いています。

（当院ではお顔のみの鍼は、現在受け付けておりません。

　お顔の艶や張りは、体が健康な状態が土台となりますので、

　まずは全身治療でお身体を整える事をお勧めしております）

エステ等のようにオイルを使ったマッサージではなく、

鍼やお灸で顔の筋肉をほぐしたり、巡りを良くする事で、

固かった表情が柔らかくなり笑顔が綺麗になったというお声を

頂きます。

また、全身をトータル的に治療する事により、お顔の美容効果も

長続きする上に、その場限りの効果ではないのが特徴的です。

当院の鍼は「てい鍼」と言われる接触鍼のみなので、目の際や

奥の方の強ばりにも安心して治療を受けて頂けます。

実際に刺す針では内出血が起こりやすいですが（お顔にはたくさんの

毛細血管が走っているため）、当院の鍼やお灸ではその心配は全く

ありませんのでご安心下さい。

お顔でのトラブルは、化粧品や紫外線だけではなく、自分でも気付かない

体の不調から起こる事も多々あります。

「最初は美容目的だったのに、体も軽くなって毎日が楽になった」という

お声も頂いております。

月に１度くらいのペースでも、体の調子を整えていく事でお顔への

美容効果も上がり、結果的に何ヶ月か前よりも表情や血色が良くなったと

患者さんご本人や私も、そう実感できるようになりました。

女性として生まれてきたからには、やはりいつまでも美しく健康で

ありたいと思いますよね。

ささやかながら、そのお手伝いをさせて頂きたく、全身治療の方に限り

お顔への鍼灸をサービスしておりますので、ご希望の方はご予約の時に

お申し出下さいませ。

＊ひな はり灸治療院＊